Descubre que le sucede a tu cuerpo si comes 3 kiwis diarios




Los kiwis son esas frutas pequeñas, borrosas y ovaladas que se hicieron populares en Nueva Zelanda pero que ahora se disfrutan en todo el mundo. Dentro de la cáscara hay una carne verde que es dulce y picante. Pero detrás del delicioso sabor, el kiwi contiene mucha nutrición, incluidas las vitaminas C, K y E, el folato y el potasio. También tiene una gran cantidad de fibra y antioxidantes, los cuales pueden mejorar su vida significativamente.

Incluso si no ha comido un kiwi entero antes, es probable que esté familiarizado con el sabor, ya que se usa comúnmente en combinación con la fresa para jugos y aderezos de frutas. Kiwi también es una estrella frecuente en batidos comprados en la tienda. Pero estamos aquí para animarte a llevar el kiwi a casa.




Debido a que actualmente se cultivan en múltiples lugares del mundo, los kiwis se pueden comprar durante todo el año. De noviembre a mayo encontrará kiwi de California, mientras que durante los meses de junio a octubre, es probable que se haya importado de Nueva Zelanda.

Pero de donde sea que se encuentre, los estudios muestran que comer el equivalente a tres kiwis todos los días puede tener algunos beneficios importantes para la salud. Nos sorprendió especialmente el # 4. Así que no lo dudes, lee todas las grandes cosas que el kiwi puede hacer por tu cuerpo, ¡luego sal a buscar algunas!




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