3. Yogur natural
El yogur es uno de los mejores alimentos que se pueden tomar para facilitar una buena digestión. Aunque siempre, eso sí, entre las personas que toleran los alimentos con lactosa. De este modo es un alimento capaz de lograr restablecer la flora intestinal y eliminan la sensación de hinchazón del abdomen.
4. Papaya
La papaya es una fruta tropical que constituye una gran fuente de enzimas proteolíticas. De este modo se facilita la digestión y se promueve la estabilidad de los ácidos en el estómago.
