Cómo adelgazar un kilo a la semana sin dietas: las siete cosas que debes hacer




 

7) Utiliza platos pequeños

Es de sentido común: si el plato está más lleno, parecerá que hay más comida. Tu cerebro, al menos, lo interpretará así.

Así lo demostró un estudio publicado en el ‘Journal of the Association for Consumer Research’. Los investigadores llegaron a la conclusión de que comer en un recipiente más pequeño implicaba ingerir menos calorías.

Y esto es todo, lector. Como ves, teniendo las claves no es tan difícil. ¿Lo vas a intentar?



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