{"id":3488,"date":"2018-06-12T03:33:54","date_gmt":"2018-06-12T03:33:54","guid":{"rendered":"http:\/\/sidiario.com\/?p=3488"},"modified":"2018-06-12T03:34:53","modified_gmt":"2018-06-12T03:34:53","slug":"beneficios-de-la-semilla-de-ajonjoli-o-sesamo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/2018\/06\/12\/beneficios-de-la-semilla-de-ajonjoli-o-sesamo\/","title":{"rendered":"Beneficios de la semilla de ajonjol\u00ed o s\u00e9samo"},"content":{"rendered":"<p><strong>Conoce todos los beneficios de la semilla de ajonjol\u00ed o s\u00e9samo<\/strong><\/p>\n<p>La mejor manera de consentir a nuestro cuerpo es manteni\u00e9ndolo saludable con todos los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita diariamente. Fue muy consumida en el antiguo Egipto, ya que era considerada un remedio casero gracias a sus m\u00faltiples propiedades medicinales y nutritivas. Esto se debe a que estas semillas est\u00e1 compuestas de \u00e1cidos grasos insaturados que nos aportan fibra, prote\u00ednas vegetales, magnesio, f\u00f3sforo, hierro, calcio, zinc, potasio, vitamina B, B1, B9 y vitamina E.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-3489 aligncenter\" src=\"http:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/sesamo-300x156.jpg\" alt=\"\" width=\"392\" height=\"204\" srcset=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/sesamo-300x156.jpg 300w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/sesamo-364x190.jpg 364w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/sesamo.jpg 604w\" sizes=\"(max-width: 392px) 100vw, 392px\" \/><\/p>\n<h2>Beneficios del ajonjol\u00ed o s\u00e9samo<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u00a0<\/strong>Por sus grandes concentraciones de lecitina (\u00e1cido graso insaturado), reduce considerablemente el colesterol en la sangre disolviendo las grasas y previniendo que estas\u00a0 se adhieran a las paredes de las arterias.<\/li>\n<li>Para los que sufren de estre\u00f1imiento, problemas intestinales y proceso de digesti\u00f3n lento, esta semilla es ideal para ello. La semilla de ajonjol\u00ed o s\u00e9samo poseen grandes cantidades de fibra que ayuda a regular el proceso de digesti\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>\u00a0<\/strong>Esta semilla tambi\u00e9n es muy buena para cuidar del coraz\u00f3n, ya que regulariza las funciones cardiovasculares previni\u00e9ndonos diversos padecimientos y enfermedades como los infartos y las taticardias.<\/li>\n<li>Es un gran productor de hierro, que nos trae un sinf\u00edn de beneficios al organismo ya que es esencial para transportar ox\u00edgeno, la producci\u00f3n de col\u00e1geno y de hemoglobina.<\/li>\n<li><strong>\u00a0<\/strong>Para mantener nuestros huesos sanos y fuertes es ideal consumir frecuentemente esta semilla. Estas semillas producen el magnesio que cumple esta funci\u00f3n, adem\u00e1s hace funcionar correctamente los nervios y m\u00fasculos.<\/li>\n<li>Es s\u00faper recomendada para personas que padecen de problemas circulatorios o que quieran prevenirlos, y sirve como remedio natural para la hemorroides.<\/li>\n<li>El consumo constante de las semillas de ajonjol\u00ed o s\u00e9samo previene el padecimiento de fuertes migra\u00f1as y protege el h\u00edgado.<\/li>\n<li>Consumir aceite de s\u00e9samo o utilizarlo en forma de pomada puede ayudar aliviar las dolencias de la piel, prevenir su envejecimiento prematuro, eliminar u ocultar arrugas finas y es un protector solar por naturaleza.<\/li>\n<li><strong>\u00a0<\/strong>Fortalecen el sistema nervios y el sistema inmunol\u00f3gico. Acelera el metabolismo y estimulan la actividad cognitiva.<\/li>\n<li>Reducen considerablemente los estados de fatiga y estr\u00e9s. Favoreciendo un buen descanso por la noche.<\/li>\n<li><strong>\u00a0<\/strong>Tiene un buen efecto anti f\u00fangico, ya que mejoran los caso de hongos, de alergias o cualquier otro s\u00edntoma de mal reacci\u00f3n de la piel.<img decoding=\"async\" class=\" wp-image-3490 aligncenter\" src=\"http:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Isabel-Rangel-Bar\u00f3n-Ajonjol\u00ed-300x193.jpg\" alt=\"\" width=\"337\" height=\"217\" srcset=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Isabel-Rangel-Bar\u00f3n-Ajonjol\u00ed-300x193.jpg 300w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Isabel-Rangel-Bar\u00f3n-Ajonjol\u00ed-364x234.jpg 364w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Isabel-Rangel-Bar\u00f3n-Ajonjol\u00ed-608x392.jpg 608w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Isabel-Rangel-Bar\u00f3n-Ajonjol\u00ed.jpg 750w\" sizes=\"(max-width: 337px) 100vw, 337px\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<h3>Consecuencias del alto consumo de semillas de ajonjol\u00ed o s\u00e9samo<\/h3>\n<p>El consumo frecuente de estas semillas m\u00e1s que todos de ni\u00f1os, embarazadas, deportistas y personas con desgaste f\u00edsicos y mentales pueden provocar cambios saludables al organismo permiti\u00e9ndonos un mejor funcionamiento de los \u00f3rganos.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conoce todos los beneficios de la semilla de ajonjol\u00ed o s\u00e9samo La mejor manera de consentir a nuestro cuerpo es manteni\u00e9ndolo saludable con todos los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita diariamente. Fue muy consumida en el antiguo Egipto, ya que era considerada un remedio casero gracias a sus m\u00faltiples propiedades medicinales y nutritivas. Esto [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3491,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-3488","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bimber-wow"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3488","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3488"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3488\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3493,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3488\/revisions\/3493"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}