{"id":3572,"date":"2018-06-29T18:58:56","date_gmt":"2018-06-29T18:58:56","guid":{"rendered":"http:\/\/sidiario.com\/?p=3572"},"modified":"2020-04-18T11:44:42","modified_gmt":"2020-04-18T11:44:42","slug":"cinco-alimentos-que-debes-consumir-en-la-noche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/2018\/06\/29\/cinco-alimentos-que-debes-consumir-en-la-noche\/","title":{"rendered":"Cinco alimentos que debes consumir en la noche"},"content":{"rendered":"<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h1>Puesto 5: nueces<\/h1>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.topcinco.es\/media\/Settembre%202017\/nueces.jpg?1505132989059\" alt=\"nueces\" \/><\/p>\n<p>Poco ruido y no tantas nueces.<\/p>\n<p>De noche nuestro objetivo es alcanzar un buen descanso y conciliar el sue\u00f1o lo m\u00e1s r\u00e1pidamente posible. Los alimentos con mejor opci\u00f3n para ser consumidos de noche, son los que demuestren ser nuestros fieles aliados en el logro de tal fin; es decir: poco grasos; ricos en prote\u00ednas y otras sustancias, que ayudan al cuerpo a fabricar hormonas especializadas en el descanso; y de r\u00e1pida digesti\u00f3n.<br \/>\nComenzamos con las nueces, hacen muy poco ruido a la hora de ser incluidas en dietas para la noche, pero comer un pu\u00f1ado basta para que act\u00fae como un anti-despertador, indic\u00e1ndonos la hora de ir a descansar.<\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- En medio del texto --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 600px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8908718786\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h1>Puesto 4: Pl\u00e1tano verde<\/h1>\n<p>&gt;<img decoding=\"async\" class=\"image-468px centered-and-cropped\" src=\"http:\/\/www.topcinco.es\/media\/Settembre%202017\/platano.jpg?1505132998137\" alt=\"platano\" \/><\/p>\n<p>\u00a1Rel\u00e1jate y duerme como beb\u00e9!<\/p>\n<p>Dos minerales lo convierten en palad\u00edn de la lucha por relajar los m\u00fasculos: el potasio y el magnesio. Nuestros cuerpos necesitan descansar, y nuestras mentes aliviarse del tr\u00e1fico continuo de ideas, para reparar el desgaste que ocasiona en nosotros el diario ajetreo.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<p><!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h1>Puesto 3: Pan integral<\/h1>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.topcinco.es\/media\/Settembre%202017\/pan%20integral.jpg?1505133004248\" alt=\"pan integral\" \/><\/p>\n<p>Un compa\u00f1ero indispensable.<\/p>\n<p>Basta de los prejuicios contra todos los hidratos de carbono. En este caso las vitaminas del grupo B que contiene, ayudan a agilizar procesos internos que llevan a la producci\u00f3n de sustancias responsables de inducirnos al sue\u00f1o y buen \u00e1nimo.<\/p>\n<p><center><\/center><\/p>\n<h1>Puesto 2: Leche<\/h1>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"image-468px centered-and-cropped\" src=\"http:\/\/www.topcinco.es\/media\/Settembre%202017\/leche.jpg?1505133012804\" alt=\"leche\" \/><\/p>\n<p>La tradici\u00f3n se impone.<\/p>\n<p>No son s\u00f3lo consejos de la abuela, las investigaciones sobre el calcio demuestran su eficacia para animarnos a un buen descanso.<\/p>\n<h2>Puesto 1:El at\u00fan<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.topcinco.es\/media\/Settembre%202017\/atun.jpg?1505133025234\" alt=\"atun\" \/><\/p>\n<p>El super saludable.<\/p>\n<p>La mejor fuente de \u00e1cidos grados omega 3 y prote\u00ednas de indiscutible calidad.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Puesto 5: nueces Poco ruido y no tantas nueces. De noche nuestro objetivo es alcanzar un buen descanso y conciliar el sue\u00f1o lo m\u00e1s r\u00e1pidamente posible. Los alimentos con mejor opci\u00f3n para ser consumidos de noche, son los que demuestren ser nuestros fieles aliados en el logro de tal fin; es decir: poco grasos; ricos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3574,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3572","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3572","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3572"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3572\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4610,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3572\/revisions\/4610"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3574"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3572"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3572"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3572"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}