{"id":3644,"date":"2018-07-18T14:44:33","date_gmt":"2018-07-18T14:44:33","guid":{"rendered":"http:\/\/sidiario.com\/?p=3644"},"modified":"2020-04-18T12:06:36","modified_gmt":"2020-04-18T12:06:36","slug":"7-datos-curiosos-sobre-la-siesta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/2018\/07\/18\/7-datos-curiosos-sobre-la-siesta\/","title":{"rendered":"7 Datos Curiosos Sobre La Siesta"},"content":{"rendered":"<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center>Entre las muchas cosas por las que Espa\u00f1a es conocida en el mundo se encuentra la siesta. El sue\u00f1ecito despu\u00e9s de comer es una costumbre mediterr\u00e1nea que cada vez m\u00e1s gente practica.<\/p>\n<p>Y es que, seg\u00fan la ciencia, echarse la siesta no es de vagos, sino de listos. Aqu\u00ed te damos 7 datos curiosos sobre la siesta que te animar\u00e1n a darte m\u00e1s de una cabezada.<\/p>\n<p>La hora sexta romana:<br \/>\nHoy la siesta no solo se practica en los pa\u00edses mediterr\u00e1neos. La costumbre se ha extendido por todos los rincones. Se duerme la siesta en pa\u00edses de Am\u00e9rica Latina, norte de \u00c1frica, Oriente Medio<span style=\"background-color: #d5d5d5;\">.<\/span><\/p>\n<p>El origen de la siesta, como de tantas otras costumbres, lo encontramos en los romanos. La palabra viene de hecho de la hora sexta romana.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-ERITRUVAMj0\/WWOdPW3SXnI\/AAAAAAAABtA\/JALTMmaFgj0MFYARwVTvfEFHFXIr0fuOACEwYBhgL\/s1600\/meridiatum4.jpg\" alt=\"datos curiosos sobre la siesta\" \/><br \/>\nEra el momento del d\u00eda, en torno a las 14 horas, en la que se paraba a descansar un rato antes de continuar con la jornada.<\/p>\n<p>Los romanos establecieron la costumbre, y la siesta continu\u00f3 practic\u00e1ndose. En la Edad Media se hac\u00eda en los conventos y monasterios. Y poco a poco se fue extendiendo la costumbre de la siesta entre el pueblo llano.<\/p>\n<p>\u00bfPara qu\u00e9 sirve la siesta? \u00bfCu\u00e1nto tiempo debemos dormir? Te contamos estos y otros datos curiosos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- En medio del texto --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 600px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8908718786\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center>Una costumbre no tan espa\u00f1ola:<br \/>\nLa mayor\u00eda de la gente en el mundo asocia la siesta con una costumbre espa\u00f1ola. En el mundo anglosaj\u00f3n hablan muchas veces de las largas siestas de los espa\u00f1oles.<br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i2.cdn.turner.com\/money\/dam\/assets\/161214075100-spain-time-zone-780x439.jpg\" alt=\"datos curiosos sobre la siesta\" \/><br \/>\nPero, \u00bfse trata de un mito o una realidad? Los estudios arrojan resultados sorprendentes. Porque resulta que el 35% de los estadounidenses declaran echarse la siesta a diario.<\/p>\n<p>Y en Espa\u00f1a solo lo hace un 16% de la poblaci\u00f3n. El 22% dice hacerlo a veces. El 3% solo los fines de semana. Y casi el 60% restante afirma que no se echa la siesta nunca.<\/p>\n<p>De acuerdo con este estudio del a\u00f1o 2009, los espa\u00f1oles no somos ni de lejos los que m\u00e1s nos echamos la siesta.<br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/abcblogs.abc.es\/\/wp-content\/uploads\/sites\/62\/2015\/07\/hamaca-siesta-e1438017709963-53819_466x316.jpg\" alt=\"datos curiosos sobre la siesta\" \/><br \/>\nEso s\u00ed. La siesta espa\u00f1ola es bastante m\u00e1s larga (m\u00e1s de una hora de media), que las que se echan en otros pa\u00edses, que no exceden los 20 minutos.<\/p>\n<p>Por comunidades, los murcianos son los que m\u00e1s duermen la siesta en nuestro pa\u00eds. Y los vascos, los que menos.<br \/>\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<p>Tu coraz\u00f3n te lo agradecer\u00e1:<br \/>\nDespu\u00e9s de comer aumentan nuestros niveles de az\u00facar en la sangre. Eso nos provoca somnolencia. Resistirnos a ella no solo es una tonter\u00eda, sino que puede llegar a ser perjudicial para la salud.<br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.iconhealthclub.ie\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/healthy-heart.png?fit=442%2C374&amp;ssl=1\" alt=\"datos curiosos sobre la siesta\" \/><br \/>\nY es que la siesta ayuda, entre otras cosas, a prevenir los infartos. Gracias a ese breve descanso reducimos nuestra presi\u00f3n arterial y permitimos descansar un rato a nuestro coraz\u00f3n.<\/p>\n<p>Muchos estudios han demostrado que las muertes por enfermedades cardiovasculares son menos habituales entre quienes duermen la siesta a diario.<\/p>\n<p>Eso s\u00ed, no es recomendable que sea demasiado larga. Si caemos en brazos de Morfeo durante m\u00e1s de 30 minutos es posible que entremos en fase REM.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.webconsultas.com\/sites\/default\/files\/styles\/cabecera_noticia\/public\/noticias\/alargar-siesta-eleva-riesgo-diabetes.jpg?itok=KO79Y4-n\" alt=\"datos curiosos sobre la siesta\" \/><\/p>\n<p>Los \u00faltimos estudios relacionan las siestas demasiado largas con hipertensi\u00f3n, colesterolemia y grasa abdominal excesiva.<\/p>\n<p>As\u00ed que ya sabes, la siesta si es breve dos veces buena.<\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><br \/>\nLa siesta es sagrada:<br \/>\nEs posible que la costumbre de la siesta no se practique tanto como cre\u00edamos. Pero en Espa\u00f1a se sigue oyendo mucho eso de que la siesta es sagrada.<br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/ichef.bbci.co.uk\/wwfeatures\/wm\/live\/1280_640\/images\/live\/p0\/55\/f3\/p055f3z4.jpg\" alt=\"datos curiosos sobre la siesta\" \/><br \/>\nY en algunos lugares del pa\u00eds se toman el dicho muy en serio, llegando incluso a proteger esta sana costumbre por ley.<\/p>\n<p>Es lo que ocurri\u00f3 en Ador, un pueblo de Valencia. All\u00ed, el alcalde emiti\u00f3 en 2015 un bando municipal en el que ped\u00eda a los vecinos respetar el silencio y la paz en las horas de la siesta, entre las dos y las cinco de la tarde.<br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/cadenaser.com\/ser\/videos\/2015\/07\/15\/sociedad\/1436974558_461551_77955400_fotograma_2.jpg\" alt=\"datos curiosos sobre la siesta\" \/><br \/>\nDesde entonces en la localidad, de unos 14.000 habitantes, reina el silencio en esas horas. Puertas y ventanas cerradas, televisores con bajo volumen y ni\u00f1os en casa para facilitar el descanso de todos los vecinos.<\/p>\n<p>Se trata, seg\u00fan el alcalde, \u201cde una recomendaci\u00f3n\u201d que los vecinos han respetado sin dudar.<br \/>\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<p>Mejora nuestra memoria:<br \/>\nNuestro cerebro tiene un funcionamiento muy peculiar. Solo somos capaces de fijar los recuerdos gracias al sue\u00f1o.<\/p>\n<p>La siesta mejora la memoria y facilita el aprendizaje. Seguro que lo has notado m\u00e1s de una vez. Est\u00e1s trabajando o estudiando, lo m\u00e1s concentrado que puedes. Pero al rato te notas cansado e incapaz de seguir.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fundacioncadah.org\/j289eghfd7511986_uploads\/TDAH%20FUNCIONAMIENTO%20COGNITIVO.jpg\" alt=\"datos curiosos sobre la siesta\" \/><\/p>\n<p>Incluso una breve cabezada de unos pocos minutos te ayudar\u00e1. Gracias a la siesta oxigenar\u00e1s tu cerebro y fijar\u00e1s m\u00e1s f\u00e1cilmente lo que llevas horas tratando de aprender.<\/p>\n<p>Realizar actividades intelectuales resulta mucho m\u00e1s f\u00e1cil y fruct\u00edfero despu\u00e9s de hacer una breve pausa para el sue\u00f1o.<br \/>\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<p>\u00bfno puedes dormir? prueba esta plataforma:<br \/>\nNapflix suena muy parecido a Netflix. Y de hecho se trata de un producto similar. Napflix es una plataforma de v\u00eddeos en streaming, igual que Netflix o HBO.<\/p>\n<p>Pero los v\u00eddeos disponibles son algo diferentes. Porque Napflix es el Netflix de las siestas. El invento, c\u00f3mo no, es de dos creativos espa\u00f1oles.<\/p>\n<p>La idea es sencilla. V\u00eddeos sopor\u00edferos, mon\u00f3tonos, aburridos\u2026 todo vale para ayudarte a dormir. La originalidad de sus v\u00eddeos es infinita.<\/p>\n<p>Un v\u00eddeo de 10 horas de un ventilador oscilando de derecha a izquierda. El tour de Francia de 1992. La boda real de la infanta Elena y Jaime de Marichalar. El fuego ardiendo en una chimenea. Un campo ingl\u00e9s con ovejas pastando\u2026<\/p>\n<p>Si eres de esos a los que les cuesta conciliar el sue\u00f1o, prueba Napflix. Adem\u00e1s es gratis. Y felices siestas.<\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><br \/>\nCuida de tus defensas:<br \/>\nNuestro sistema inmune es uno de los principales beneficiados por la siesta. Y es que la falta de sue\u00f1o afecta negativamente a nuestras defensas.<\/p>\n<p>No dormir lo suficiente har\u00e1 que estemos cansados y seamos m\u00e1s vulnerables frente a las infecciones. Cuando la falta de sue\u00f1o se prolonga el problema puede ser realmente peligroso. Es el caso de los insomnes cr\u00f3nicos o de quienes trabajan en turnos de noche.<br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/fotografias.antena3.com\/clipping\/cmsimages01\/2015\/01\/19\/D5BDAF76-D736-4E87-848A-E09024FBB0D8\/58.jpg\" alt=\"datos curiosos sobre la siesta\" \/><br \/>\nLa OMS recomienda dormir unas ocho horas diarias. Pero la mayor parte de la poblaci\u00f3n duerme menos. La siesta hace que los niveles inmunol\u00f3gicos y hormonales vuelvan a sus niveles normales.<\/p>\n<p>Por eso, trata de dormir siesta siempre que puedas. Es un m\u00e9todo natural estupendo de reparar nuestras defensas.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entre las muchas cosas por las que Espa\u00f1a es conocida en el mundo se encuentra la siesta. El sue\u00f1ecito despu\u00e9s de comer es una costumbre mediterr\u00e1nea que cada vez m\u00e1s gente practica. Y es que, seg\u00fan la ciencia, echarse la siesta no es de vagos, sino de listos. 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