{"id":4379,"date":"2020-12-21T11:38:19","date_gmt":"2020-12-21T11:38:19","guid":{"rendered":"http:\/\/sidiario.com\/?p=4379"},"modified":"2021-01-11T11:00:57","modified_gmt":"2021-01-11T11:00:57","slug":"motivi-sorprendenti-per-mangiare-lavocado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/2020\/12\/21\/motivi-sorprendenti-per-mangiare-lavocado\/","title":{"rendered":"Motivi sorprendenti per mangiare  avocado"},"content":{"rendered":"<p><center><script async=\"\" src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script><br \/>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br \/>\n<\/script><\/center><br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hdstatic.net\/gridfs\/holadoctor\/625x470_525fdc40b937956c62000001_0_2-1382034643065.jpg\" alt=\"Seis razones m\u00c3\u00a9dicas para comer aguacate - \u00c2\u00bfFruta o vegetal?\"><\/p>\n<p>L&#8217;avocado \u00e8 considerato come un frutto e non una verdura. E &#8216;molto nutriente e secondo lo standard naturale, contiene il 60% in pi\u00f9 di potassio rispetto alle banane. Ma questo non \u00e8 l&#8217;unico beneficio che ha.<\/p>\n<p>Storicamente sono stati disapprovati dai nutrizionisti per il loro alto contenuto calorico (417 ciascuno) e l&#8217;alto contenuto di grassi, superiore ad altre verdure. Ma sono grassi monoinsaturi, vantaggiosi per l&#8217;organismo se consumati con moderazione.<\/p>\n<p><center><script async=\"\" src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- En medio del texto --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 600px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8908718786\"><\/ins><br \/>\n<script><br \/>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br \/>\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2><\/h2>\n<ol>\n<li>\n<h2><strong> Migliora la pelle e i capelli<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hdstatic.net\/gridfs\/holadoctor\/625x470_525fdc40b937956c62000001_2_44-1382034651441.jpg\" alt=\"Seis razones m\u00c3\u00a9dicas para comer aguacate - 1. Mejora la piel y el cabello\"><\/p>\n<p>Grazie al suo contenuto di antiossidanti, aminoacidi e oli essenziali, aiuta a riparare i capelli danneggiati. Applicato localmente, idrata la pelle, migliora le scottature solari e riduce le rughe facciali.<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>\n<h2><strong> Aiuta a perdere peso<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hdstatic.net\/gridfs\/holadoctor\/625x470_525fdc40b937956c62000001_1_32-1382034651341.jpg\" alt=\"Seis razones m\u00c3\u00a9dicas para comer aguacate - 2. Ayuda a bajar de peso\"><\/p>\n<p>Recenti ricerche hanno dimostrato che l&#8217;avocado contiene una sorta di zucchero che aiuterebbe a prevenire la caduta dei livelli di zucchero nel sangue. In questo modo \u00e8 possibile mantenere la saziet\u00e0 pi\u00f9 a lungo e quindi mangiare meno.<\/p>\n<p><strong><em>Diabetici, attenzione<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Nei pazienti diabetici, l&#8217;effetto di questo zucchero sul glucosio deve essere monitorato. Pu\u00f2 anche interferire con i farmaci specifici per il diabete, per cui in questi casi il consumo deve essere controllato da un medico.<\/p>\n<p><script async=\"\" src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script><br \/>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br \/>\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async=\"\" src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script><br \/>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br \/>\n<\/script><\/center><\/p>\n<h3><strong>3.&nbsp;<\/strong><strong>Rendere le ricette sane<\/strong><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.laylita.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/Ensalada-sencilla-de-aguacate-tomate-y-cebolla.jpg\" alt=\"Resultado de imagen de ensalada aguacate\"><\/p>\n<p>La sua consistenza cremosa ne consente l&#8217;utilizzo come sostituto &#8211; almeno in parte &#8211; del burro in preparazioni come torte e budini, pane alla banana. Fornisce oli di migliore qualit\u00e0 a beneficio dell&#8217;organismo.<\/p>\n<h3><strong>4.&nbsp;<\/strong><strong style=\"font-size: 16px;\">Sollievo contro i reumatismi<\/strong><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hdstatic.net\/gridfs\/holadoctor\/625x470_525fdc40b937956c62000001_6_16-1382034633477.jpg\" alt=\"Seis razones m\u00c3\u00a9dicas para comer aguacate - 4. Alivio contra el reuma\"><\/p>\n<p>Studi sull&#8217;uomo presso l&#8217;Universit\u00e0 del Massachusetts hanno dimostrato che una miscela di oli di soia e avocado stimola la produzione di collagene e allevia l&#8217;artrite rigenerando il tessuto connettivo e riducendo l&#8217;infiammazione.<\/p>\n<p><script async=\"\" src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script><br \/>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br \/>\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async=\"\" src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script><br \/>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br \/>\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2><strong>5.&nbsp;<\/strong><strong style=\"font-size: 16px;\">Riduce il colesterolo<\/strong><\/h2>\n<h2><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/statics-cuidateplus.marca.com\/sites\/default\/files\/styles\/natural\/public\/colesterol_0.jpg?itok=fz3OHyNS\" alt=\"Resultado de imagen de colesterol\"><\/h2>\n<p>Natural Standard ratifica l&#8217;efficacia dell&#8217;avocado contro il colesterolo: tre studi hanno dimostrato che mangiare mezzo avocado al giorno per 2- 4 settimane pu\u00f2 aiutare a ridurre i tassi.<\/p>\n<p><strong><em>Grasso pi\u00f9 che buono<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Consumati con moderazione, i grassi sani vanno a beneficio dell&#8217;organismo. Quelli dell&#8217;avocado contengono beta- sistosterolo, composto chimico di effetto anticancerogeno che aiuta anche ad abbassare il colesterolo &#8220;cattivo&#8221; e ad aumentare quello &#8220;buono&#8221;.<\/p>\n<p><script async=\"\" src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script><br \/>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br \/>\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async=\"\" src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script><br \/>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br \/>\n<\/script><\/center><strong>Come applicare sulla pelle?<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hdstatic.net\/gridfs\/holadoctor\/625x470_525fdc40b937956c62000001_9_13-1382034633549.jpg\" alt=\"Seis razones m\u00c3\u00a9dicas para comer aguacate - \u00c2\u00bfC\u00c3\u00b3mo aplicar en la piel?\"><\/p>\n<p>En m\u00e9decine artisanale, il est utilis\u00e9 sous forme de pur\u00e9e appliqu\u00e9e directement sur la peau pour traiter le psoriasis. On dit \u00e9galement qu&#8217;il est efficace pour soulager l&#8217;ecz\u00e9ma et d&#8217;autres affections cutan\u00e9es, en plus de favoriser la croissance des cheveux.<\/p>\n<p>Soins, allergies&nbsp;;<\/p>\n<p>Les personnes allergiques aux ch\u00e2taignes, aux bananes et au latex doivent contr\u00f4ler leur consommation, car elles peuvent \u00e9galement \u00eatre sensibles aux avocats. La m\u00eame chose vaut pour ceux qui prennent l&#8217;anticoagulant Warfarine.<\/p>\n<p>Comment les faire m\u00fbrir?<\/p>\n<p>Per far maturare rapidamente un avocado, basta metterlo in un sacchetto di carta marrone con una banana o una mela, che rilasciano gas etilene man mano che matura. Il gas rilasciato nella borsa far\u00e0 il suo lavoro.<\/p>\n<p><script async=\"\" src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script><br \/>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br \/>\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async=\"\" src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script><br \/>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br \/>\n<\/script><\/center><\/p>\n<ol start=\"6\">\n<li><strong> Afrodisiaco, antidiarroico e altro ancora<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.webconsultas.com\/sites\/default\/files\/styles\/wc_adaptive_image__small\/public\/temas\/aguacate_portada.jpg\" alt=\"Imagen relacionada\"><\/p>\n<p>Home&#8221; medicina utilizza i semi, foglie e corteccia di avocado, che sono attribuiti con il potere afrodisiaco, la capacit\u00e0 di alleviare la dissenteria, lenire la diarrea e promuovere la crescita dei capelli.<\/p>\n<p><center><\/center><\/p>\n<ol start=\"7\">\n<li><strong> Riduce il rischio cardiaco e di ictus<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vanidades.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/El-aguacate-y-tu-coraz%C3%B3n.jpg\" alt=\"Resultado de imagen de aguacate corazon\"><\/p>\n<p>Uno studio pubblicato sul Journal of Nutrition condotto su 17000 adulti ha scoperto che mangiare un avocado ogni giorno riduce il diametro della vita e il rischio di malattie cardiache, ictus e diabete di tipo 2.<\/p>\n<p><strong>Cosa preparare con l&#8217;avocado?<\/strong><\/p>\n<p>Questo alimento \u00e8 cos\u00ec delizioso e versatile che pu\u00f2 essere consumato da solo, in insalate, in involucri, come sostituto della maionese e anche in frullati. E non pu\u00f2<\/p>\n<p>mancare il piatto forte: il guacamole, da gustare con le tortillas.<\/p>\n<p><script async=\"\" src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script><br \/>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br \/>\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&#8217;avocado \u00e8 considerato come un frutto e non una verdura. E &#8216;molto nutriente e secondo lo standard naturale, contiene il 60% in pi\u00f9 di potassio rispetto alle banane. Ma questo non \u00e8 l&#8217;unico beneficio che ha. 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