{"id":5220,"date":"2020-10-02T09:37:22","date_gmt":"2020-10-02T09:37:22","guid":{"rendered":"http:\/\/sidiario.com\/?p=5220"},"modified":"2020-10-06T10:30:52","modified_gmt":"2020-10-06T10:30:52","slug":"7-tips-om-op-een-natuurlijke-manier-gewicht-te-verliezen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/2020\/10\/02\/7-tips-om-op-een-natuurlijke-manier-gewicht-te-verliezen\/","title":{"rendered":"7 Tips om op een natuurlijke manier gewicht te verliezen"},"content":{"rendered":"<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5252 size-full\" src=\"http:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/adelgazar-sin-dieta_e9e374ec_1200x801.jpeg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"801\" srcset=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/adelgazar-sin-dieta_e9e374ec_1200x801.jpeg 1200w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/adelgazar-sin-dieta_e9e374ec_1200x801-300x200.jpeg 300w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/adelgazar-sin-dieta_e9e374ec_1200x801-768x513.jpeg 768w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/adelgazar-sin-dieta_e9e374ec_1200x801-1024x684.jpeg 1024w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/adelgazar-sin-dieta_e9e374ec_1200x801-364x243.jpeg 364w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/adelgazar-sin-dieta_e9e374ec_1200x801-758x506.jpeg 758w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/adelgazar-sin-dieta_e9e374ec_1200x801-608x406.jpeg 608w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/adelgazar-sin-dieta_e9e374ec_1200x801-1152x769.jpeg 1152w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>Als je net als gewone stervelingen bent, heb je drie verschillende driften: meer geld verdienen door minder te werken, meer liefde of vervangers maken met wie je kunt, en gewicht verliezen zonder al te veel moeite te doen.<\/p>\n<p>Om langzaam te gaan en realistisch te zijn, bieden wij u een plan aan om \u00e9\u00e9n kilo per week af te vallen. U moet zich ervan bewust zijn dat u om dit gewicht te verliezen een tekort van 7.000 calorie\u00ebn moet hebben, dat wil zeggen dat u minder of anders moet eten en een beetje moet bewegen.<\/p>\n<p>Maar maak je geen zorgen, lezer. Er zijn enkele trucs die je zonder moeite in je dagelijkse leven kunt toepassen. Het zijn deze:<\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- En medio del texto --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 600px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8908718786\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center>&nbsp;<\/p>\n<h2>1) Eet eiwit voor het ontbijt<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5222 size-full\" src=\"http:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/1284.jpg\" alt=\"\" width=\"626\" height=\"614\" srcset=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/1284.jpg 626w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/1284-300x294.jpg 300w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/1284-364x357.jpg 364w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/1284-608x596.jpg 608w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" \/><\/p>\n<p>Eiwit is essentieel om u overdag op de been te houden, maar toch consumeert bijna niemand van ons bij het ontbijt eiwithoudend voedsel.<\/p>\n<p>Het eten van een eiwitrijke eerste maaltijd reguleert de bloedsuikerspiegel en het energieniveau gedurende de dag en voorkomt pieken. Om je ontbijt &#8216;afslankend&#8217; te maken, moet je alleen die eiwitten kiezen die je helpen om af te vallen.<\/p>\n<p>Eieren, kalkoen en noten zijn een perfecte ochtendkeuze.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<p><!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center>&nbsp;<\/p>\n<h2>2) Loop naar de sites<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5209 size-full\" src=\"http:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1275.jpg\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1275.jpg 900w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1275-300x200.jpg 300w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1275-768x512.jpg 768w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1275-364x243.jpg 364w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1275-758x505.jpg 758w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1275-608x405.jpg 608w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<p>Hoe meer je beweegt, hoe meer calorie\u00ebn je verbruikt en hoe meer je je metabolisme versnelt (hoeveelheid energie die je in rust verbrandt).\u00a0Dus, wanneer je maar kunt, loop naar de sites. Enkele nuttige tips: stap een halte vroeg uit en loop de rest van de weg, neem de auto niet mee voor een ritje of lange wandelingen.<\/p>\n<p>Wandelen aan een traag tempo van 1,5 km\/uur verbruikt ongeveer 100 calorie\u00ebn. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die in een licht tempo van 5 km\/uur lopen, 270 calorie\u00ebn per 60 minuten verbranden.<br \/>\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<p><!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2>3) Krijg wat oefening<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5215 size-full\" src=\"http:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/1283.jpg\" alt=\"\" width=\"720\" height=\"405\" srcset=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/1283.jpg 720w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/1283-300x169.jpg 300w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/1283-192x108.jpg 192w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/1283-384x216.jpg 384w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/1283-561x316.jpg 561w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/1283-364x205.jpg 364w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/1283-608x342.jpg 608w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/p>\n<p>Om twee pond per week te verliezen, moet je wat beweging krijgen. Het beste is om cardio te doen, dat wil zeggen, rennen, zwemmen, fietsen, enz. Als je een paar dagen aan het sporten bent, kun je overgaan op anaerobe (gewichten, lichaamspomp, etc.).<\/p>\n<p>Als u bijvoorbeeld elliptisch fietst, verbrandt u 300 calorie\u00ebn per 30 minuten met een gemiddelde intensiteit. En als je besluit om gelukkig te lopen, zul je ongeveer 400 calorie\u00ebn verliezen.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<p><!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center>&nbsp;<\/p>\n<h2>4) Ga niet uit in het weekend<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5207 size-full\" src=\"http:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1273.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1273.jpg 1000w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1273-300x200.jpg 300w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1273-768x512.jpg 768w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1273-364x243.jpg 364w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1273-758x506.jpg 758w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1273-608x406.jpg 608w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>Bedriegen en het overslaan van het dieet is onmogelijk als je opgesloten zit in het huis. Daarom hoef je deze week niet uit te gaan voor het weekend. Als je voet op straat zet, kom je in een bar terecht, en dit is niet het moment om spek te eten of alcohol te drinken.<\/p>\n<p>Bovendien, als je uit eten gaat, wordt je plan verpest, omdat je uiteindelijk extra calorie\u00ebn verbruikt, waardoor alles wat in de loop van de week is gedaan, verpest wordt.<\/p>\n<p>Dus, filmplan en deken en voor het diner een kleine salade met eiwit, zoals kip, tonijn of ei.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<p><!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2>5) Drinkwater op het werk<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5253 size-full\" src=\"http:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1286.jpg\" alt=\"\" width=\"1600\" height=\"956\" srcset=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1286.jpg 1600w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1286-300x179.jpg 300w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1286-768x459.jpg 768w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1286-1024x612.jpg 1024w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1286-364x217.jpg 364w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1286-758x453.jpg 758w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1286-608x363.jpg 608w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1286-1152x688.jpg 1152w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/p>\n<p>Niet alleen heeft water geen calorie\u00ebn, maar als je het consumeert, verbrand je meer calorie\u00ebn omdat het je metabolisme versnelt, volgens deze studie. Talrijke studies hebben namelijk aangetoond dat het energieverbruik in rust (d.w.z. de verbranding van calorie\u00ebn) in de tien minuten na het waterverbruik met 24-30% toeneemt. Het effect duurt niet minder dan een uur.<\/p>\n<p>Het drinken van een halve liter water verbrandt eigenlijk precies 23 calorie\u00ebn. Met andere woorden, als u een jaar lang deze hoeveelheid water per dag drinkt, verbrandt u 17.000 calorie\u00ebn of verliest u alleen al met dit kleine dagelijkse gebaar 2 kilo vet.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<p><!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center>&nbsp;<\/p>\n<h2>6) Eet en snack met hoofd<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5208 size-full\" src=\"http:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1274.jpg\" alt=\"\" width=\"1041\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1274.jpg 1041w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1274-260x300.jpg 260w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1274-768x885.jpg 768w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1274-888x1024.jpg 888w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1274-364x420.jpg 364w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1274-758x874.jpg 758w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1274-608x701.jpg 608w\" sizes=\"(max-width: 1041px) 100vw, 1041px\" \/><\/p>\n<p>Veel mensen maken de fout om te gezond te eten, en halverwege de ochtend of middag verwennen ze alles met een ongezond tussendoortje.<\/p>\n<p>Maak die fout niet.\u00a0Eet en eet goed en gezond (groenten, vis, wit vlees en geen koolhydraten), en neem een lunch en een snack van fruit of een beetje kalkoen. Je zult de resultaten snel merken, zeker als je een bakkersfan bent.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<p><!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center>&nbsp;<\/p>\n<h2>7) Gebruik kleine gerechten<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5254 size-full\" src=\"http:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1287.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"543\" srcset=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1287.jpg 1000w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1287-300x163.jpg 300w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1287-768x417.jpg 768w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1287-364x198.jpg 364w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1287-758x412.jpg 758w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/1287-608x330.jpg 608w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>Het is gezond verstand: als het bord voller is, ziet het eruit alsof er meer voedsel is. Je hersenen zullen het tenminste zo interpreteren.<\/p>\n<p>Een studie die in het Journal of the Association for Consumer Research is gepubliceerd, heeft dit aangetoond. De onderzoekers concludeerden dat het eten in een kleinere container betekent dat er minder calorie\u00ebn worden gegeten.<\/p>\n<p>En dat is het, lezer. Zoals je kunt zien, is het niet zo moeilijk om de sleutels te hebben. Ga je het proberen?<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<p><!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als je net als gewone stervelingen bent, heb je drie verschillende driften: meer geld verdienen door minder te werken, meer liefde of vervangers maken met wie je kunt, en gewicht verliezen zonder al te veel moeite te doen. Om langzaam te gaan en realistisch te zijn, bieden wij u een plan aan om \u00e9\u00e9n kilo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5210,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5220","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5220","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5220"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5220\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5270,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5220\/revisions\/5270"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5210"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}