{"id":5452,"date":"2021-01-19T15:47:35","date_gmt":"2021-01-19T15:47:35","guid":{"rendered":"https:\/\/sidiario.com\/?p=5452"},"modified":"2021-01-27T17:57:02","modified_gmt":"2021-01-27T17:57:02","slug":"varfor-ar-kastanjer-sa-bra-pa-att-undvika-forkylningar-och-halsont","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/2021\/01\/19\/varfor-ar-kastanjer-sa-bra-pa-att-undvika-forkylningar-och-halsont\/","title":{"rendered":"Varf\u00f6r \u00e4r kastanjer s\u00e5 bra p\u00e5 att undvika f\u00f6rkylningar och halsont?"},"content":{"rendered":"<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><br \/>\nKastanjer \u00e4r stj\u00e4rnan torkad frukt av h\u00f6sten. Och det \u00e4r inte f\u00f6r mindre, eftersom denna mat, har en hel del egenskaper som \u00e4r till nytta f\u00f6r v\u00e5r kropp och som kan hj\u00e4lpa oss s\u00e4rskilt f\u00f6r dessa kalla h\u00f6st och vinterm\u00e5naderna.\u00a0Vanligtvis \u00e4ts kastanjer oftast p\u00e5 ett rostat s\u00e4tt, men vi kan introducera dessa p\u00e5 m\u00e5nga olika s\u00e4tt till v\u00e5ra dagliga r\u00e4tter. Vi visar dig vad som \u00e4r de viktigaste egenskaperna hos dessa och hur de kan hj\u00e4lpa v\u00e5r h\u00e4lsa. F\u00f6rutom n\u00e5gra recept och hur man lagar dem f\u00f6r att f\u00e5 ut det mesta av det.<\/p>\n<h2>Kastanjer \u00e4r rika p\u00e5 aminosyror.<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.pixabay.com\/photo\/2016\/10\/02\/20\/58\/chestnut-1710430_960_720.jpg\" alt=\"casta\u00f1as\" \/><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- En medio del texto --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 600px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8908718786\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><br \/>\nKastanjer \u00e4r en mycket komplett mat och som gynnar p\u00e5 m\u00e5nga s\u00e4tt en v\u00e4l fungerande organismen. P\u00e5 n\u00e4sta sida ber\u00e4ttar vi ocks\u00e5 hur du \u00e4ter dem och g\u00f6r det b\u00e4sta av det. En av de viktigaste komponenterna som k\u00e4nnetecknar dem \u00e4r aminosyror. Kastanjer i detta fall rostade, har en h\u00f6gre koncentration av essentiella aminosyror s\u00e5som arginin, treonin och valin. Det \u00e4r en starkt rekommenderad mat f\u00f6r dessa veganer och idrottare, eftersom de hj\u00e4lper \u00e5terh\u00e4mtning och uth\u00e5llighet.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<p><!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2>Hur ska vi \u00e4ta kastanjer f\u00f6r en st\u00f6rre nytta?<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5429\" src=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1.jpg\" alt=\"\" width=\"1119\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1.jpg 1119w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-300x169.jpg 300w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-1024x577.jpg 1024w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-768x432.jpg 768w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-320x180.jpg 320w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-640x360.jpg 640w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-360x203.jpg 360w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-720x405.jpg 720w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-1080x608.jpg 1080w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-800x450.jpg 800w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-192x108.jpg 192w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-384x216.jpg 384w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-364x205.jpg 364w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-728x409.jpg 728w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-561x316.jpg 561w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-608x342.jpg 608w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-758x426.jpg 758w\" sizes=\"(max-width: 1119px) 100vw, 1119px\" \/><\/p>\n<p>Kastanjer har olika s\u00e4tt att g\u00f6ras och vi kan ocks\u00e5 hitta m\u00e5nga recept som hj\u00e4lper oss i en v\u00e4l fungerande v\u00e5r organism. Vi vet att j\u00e4mf\u00f6ra de olika s\u00e4tten att laga kastanj, rostad kastanj, \u00e4r det mest f\u00f6rdelaktiga eftersom aminosyror \u00e4r 12% mer biotillg\u00e4ngliga \u00e4n kokta och ackumuleras mer aminosyror som hj\u00e4lper oss till v\u00e5r dag till dag.<\/p>\n<h2>Mat med ett viktigt energiv\u00e4rde.<\/h2>\n<p>Kastanjer, typiska n\u00f6tter som vi kan hitta p\u00e5 h\u00f6sten och vintern f\u00f6r att bek\u00e4mpa kylan, \u00e4r ett livsmedel med stort energiv\u00e4rde. Detta beror p\u00e5 att kastanjer har mycket j\u00e4rn, s\u00e5 m\u00e4nniskor som lider av anemi kommer att vara till stor hj\u00e4lp. Ett livsmedel som i kombination med en del frukt kan hj\u00e4lpa oss i det energibidrag som vi beh\u00f6ver i dag till dag.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<p><!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2>Mikrov\u00e5gsugn kastanjer s\u00e5 att du inte f\u00f6rlorar n\u00e5gon egendom.<\/h2>\n<p>Det finns ingen urs\u00e4kt f\u00f6r att inte kunna \u00e4ta denna energiska mat. Ett av de snabbaste s\u00e4tten f\u00f6r folk som g\u00e5r lite d\u00e5ligt v\u00e4der. Vi tar kastanjerna, och ger det ett litet snitt men djupt. Vi v\u00e4rmer dem i 3 minuter till 900 w. Vi har kastanjerna redo att f\u00f6rt\u00e4ra.\u00a0Utan att sl\u00f6sa mycket tid och f\u00e5 alla sina energi v\u00e4rde p\u00e5 ett enkelt och snabbt s\u00e4tt.<\/p>\n<h2>En torr frukt rik p\u00e5 antioxidanter<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5430\" src=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2.jpg 1200w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-300x175.jpg 300w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-1024x597.jpg 1024w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-768x448.jpg 768w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-320x187.jpg 320w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-640x373.jpg 640w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-360x210.jpg 360w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-720x420.jpg 720w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-1080x630.jpg 1080w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-800x467.jpg 800w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-561x327.jpg 561w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-1122x655.jpg 1122w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-364x212.jpg 364w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-728x425.jpg 728w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-608x355.jpg 608w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-758x442.jpg 758w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-1152x672.jpg 1152w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>Det \u00e4r en torr frukt mycket rik p\u00e5 C-vitamin, en antioxidant vitamin, det vill s\u00e4ga, som saktar oxidation av molekyler i v\u00e5r kropp. Det skyddar oss p\u00e5 ett f\u00f6rst\u00e4rkt och effektivt s\u00e4tt f\u00f6r f\u00f6rebyggande av sjukdomsutveckling. En bra mat som ocks\u00e5 \u00e4r rik p\u00e5 mangan, som hj\u00e4lper oss att metabolisera mat.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<p><!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2>Kastanjer har en m\u00e4ttande effekt<\/h2>\n<p>Kastanjer som helhet \u00e4r en bra mat med tanke p\u00e5 de egenskaper som utg\u00f6r dem, men det \u00e4r ocks\u00e5 en m\u00e4ttande mat.\u00a0En mat rik p\u00e5 fibrer och komplexa kolhydrater, vilket g\u00f6r att vi p\u00e5 ett enkelt s\u00e4tt, att ta bort den hunger som vi har. Ett livsmedel rekommenderas starkt f\u00f6r dem som \u00e4r p\u00e5 en diet med det huvudsakliga m\u00e5let att f\u00f6rlora vikt. Vi ber\u00e4ttar ocks\u00e5 en perfekt sked recept f\u00f6r i h\u00f6st.<\/p>\n<h2>Kastanj och pumpa gr\u00e4dde<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5431 aligncenter\" src=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/3.jpg\" alt=\"\" width=\"512\" height=\"341\" srcset=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/3.jpg 512w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/3-300x200.jpg 300w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/3-320x213.jpg 320w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/3-360x240.jpg 360w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/3-364x242.jpg 364w\" sizes=\"(max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/p>\n<p>Bland de ingredienser vi beh\u00f6ver, 150 gr av kastanjer, gr\u00f6nsaksbuljong, halv l\u00f6k, 1 purjol\u00f6k, 1 vitl\u00f6kscedle och f\u00f6r att ge det mer smak kan vi ocks\u00e5 kombinera det med 100gr av svamp. Vi g\u00f6r en bas med hackad vitl\u00f6k, l\u00f6k och purjol\u00f6k. Tills\u00e4tt sedan kastanjer, pumpa och svamp tillsammans med gr\u00f6nsaksbuljong. Koka i 15 minuter och tills\u00e4tt en nypa salt. Sedan l\u00e4gger vi till lite gr\u00e4dde f\u00f6r att l\u00e4tta p\u00e5 kr\u00e4men, krossa allt och f\u00f6ra det genom en kines s\u00e5 att vi inte har n\u00e5gra klumpar kvar. Vi skulle redan ha en uts\u00f6kt kastanj och pumpa gr\u00e4dde perfekt f\u00f6r h\u00f6sten.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<p><!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2>Kastanjer kan fungera som s expectorant<\/h2>\n<p>I hundratals \u00e5r har kastanjer anv\u00e4nts av m\u00e5nga som mat f\u00f6r att lindra f\u00f6rkylningar, halsont och hosta. Detta beror p\u00e5 de sj\u00e4vliga egenskaper de inneh\u00e5ller, dvs de hj\u00e4lper hydrering av halsen och n\u00e4sborrarna, vilket ger ett motsatt svar p\u00e5 de f\u00f6rkylningar och halsont som produceras under h\u00f6sten och vintern.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5432\" src=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/4.png\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"409\" srcset=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/4.png 600w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/4-300x205.png 300w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/4-320x218.png 320w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/4-360x245.png 360w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/4-561x382.png 561w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/4-364x248.png 364w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>Mat med hj\u00e4rt skyddande effekt f\u00f6r hypertensiva m\u00e4nniskor.<\/h2>\n<p>Kastanjer, som torkad frukt, k\u00e4nnetecknas av att inneh\u00e5lla h\u00e4lsosamma fetter som hj\u00e4lper oss att ge omega 6 och omega 3. Att vara en all-vegetabilisk mat inneh\u00e5ller inget kolesterol s\u00e5 det hj\u00e4lper m\u00e4nniskor med h\u00f6gt blodtryck. De inneh\u00e5ller ocks\u00e5 ett viktigt bidrag av kalium och \u00e4r l\u00e5g i natrium som hj\u00e4lper retbarhet av hj\u00e4rtat och funktion av muskler.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<p><!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2>Kastanjer \u00e4r en stor allierad f\u00f6r f\u00f6rstoppning.<\/h2>\n<p>Tack vare det stora bidraget i fiber som erbjuds av denna torra frukt, \u00e4r det en magnifik mat f\u00f6r tarmtransit, d\u00e4r, dessutom, det hindrar oss fr\u00e5n sjukdomar och kr\u00e4mda sjukdomar i v\u00e5r tarm. Ocks\u00e5, de hj\u00e4lper oss att g\u00f6ra v\u00e5r bakterieflora i ett optimalt skick f\u00f6r v\u00e5r kropp. Vilket resulterar i ett mycket starkare immunf\u00f6rsvar.<\/p>\n<h2>Det hj\u00e4lper en bra hj\u00e4rna och fysisk prestation.<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5433\" src=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5.jpg\" alt=\"\" width=\"1440\" height=\"960\" srcset=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5.jpg 1440w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-300x200.jpg 300w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-768x512.jpg 768w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-320x213.jpg 320w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-640x427.jpg 640w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-360x240.jpg 360w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-720x480.jpg 720w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-1080x720.jpg 1080w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-800x533.jpg 800w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-1280x853.jpg 1280w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-561x374.jpg 561w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-1122x748.jpg 1122w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-364x243.jpg 364w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-728x485.jpg 728w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-608x405.jpg 608w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-758x505.jpg 758w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-1152x768.jpg 1152w\" sizes=\"(max-width: 1440px) 100vw, 1440px\" \/><\/p>\n<p>Med tanke p\u00e5 det stora bidraget fr\u00e5n mineraler och vitaminer som ing\u00e5r i kastanjer, de \u00e4r starkt rekommenderade livsmedel f\u00f6r dem som s\u00f6ker att f\u00e5 mer energi och en bra fungerande sinne \u2013 kropp. Koppar och fosfor \u00e4r avg\u00f6rande f\u00f6r produktion och omvandling av energi. Dessutom, som vi redan har sagt, de \u00e4r rika p\u00e5 magnesium, v\u00e4sentliga f\u00f6r \u00e4mnesoms\u00e4ttningen, samt f\u00f6r avkoppling och sammandragning av muskler.<\/p>\n<h2>Kastanjer hj\u00e4lper oss att f\u00f6rebygga diabetes.<\/h2>\n<p>Tack vare egenskaperna hos kastanjer kan de fr\u00e4mja f\u00f6rebyggande av diabetes.\u00a0Detta beror fr\u00e4mst p\u00e5 den kostfiber de inneh\u00e5ller, vilket hj\u00e4lper glykemisk reglering, vilket h\u00e4mmar utvecklingen av diabetes. Dessutom, magnesium och koppar de inneh\u00e5ller, gynna \u00f6kad glukostolerans och d\u00e4rf\u00f6r undvika riskfaktorer f\u00f6r diabetes.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<p><!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2>Glutenfri<\/h2>\n<p>Kastanjer, oavsett om s\u00e5 frukt eller som mj\u00f6l, \u00e4r en glutenfri mat s\u00e5 det \u00e4r en magnifik mat f\u00f6r celiaki.\u00a0Vilket g\u00f6r att vi kan ers\u00e4tta konventionella glutenmj\u00f6l, att g\u00f6ra rika recept av bakverk, drycker och olika s\u00f6tsaker f\u00f6r att ta hand om v\u00e5r h\u00e4lsa. I n\u00e4sta inl\u00e4gg ger vi dig ett recept f\u00f6r att g\u00f6ra en l\u00e4cker t\u00e5rta!<\/p>\n<h2>L\u00e4cker glutenfri t\u00e5rta f\u00f6r h\u00f6sten<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.pixabay.com\/photo\/2020\/04\/22\/11\/43\/dessert-5077686_960_720.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p>Det \u00e4r en l\u00e4cker kaka med kastanjemj\u00f6l och sockerfritt avfettat kakaopulver.\u00a0F\u00f6r detta recept beh\u00f6ver vi 6 \u00e4gg, avfettat och sockerfritt kakaopulver, j\u00e4st, kastanjemj\u00f6l eller ocks\u00e5 f\u00e4rdigskalade och krossade kastanjer. I en sk\u00e5l, vi samlar alla ingredienser plus 70 gram sm\u00f6r. Produktionen \u00e4r mycket enkel, n\u00e4r vi redan har alla homogen blandning, fett beh\u00e5llaren och h\u00e4ll blandningen. Gr\u00e4dda i 170o i 40 minuter. Och vi skulle ha v\u00e5r underbara kastanj mj\u00f6l och chokladkaka vid det h\u00e4r laget.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<p><!-- encima slider --><\/p>\n<p><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins> <script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kastanjer \u00e4r stj\u00e4rnan torkad frukt av h\u00f6sten. Och det \u00e4r inte f\u00f6r mindre, eftersom denna mat, har en hel del egenskaper som \u00e4r till nytta f\u00f6r v\u00e5r kropp och som kan hj\u00e4lpa oss s\u00e4rskilt f\u00f6r dessa kalla h\u00f6st och vinterm\u00e5naderna.\u00a0Vanligtvis \u00e4ts kastanjer oftast p\u00e5 ett rostat s\u00e4tt, men vi kan introducera dessa p\u00e5 m\u00e5nga olika [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5429,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[137],"tags":[],"class_list":["post-5452","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svenska"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5452","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5452"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5452\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5535,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5452\/revisions\/5535"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5452"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5452"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5452"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}