{"id":5458,"date":"2021-01-23T14:15:17","date_gmt":"2021-01-23T14:15:17","guid":{"rendered":"https:\/\/sidiario.com\/?p=5458"},"modified":"2021-01-23T14:16:52","modified_gmt":"2021-01-23T14:16:52","slug":"dlaczego-kasztany-sa-tak-dobre-aby-uniknac-przeziebienia-i-bolu-gardla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/2021\/01\/23\/dlaczego-kasztany-sa-tak-dobre-aby-uniknac-przeziebienia-i-bolu-gardla\/","title":{"rendered":"Dlaczego kasztany s\u0105 tak dobre, aby unikn\u0105\u0107 przezi\u0119bienia i b\u00f3lu gard\u0142a?"},"content":{"rendered":"<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<p>Kasztany s\u0105 gwiazd\u0105 suszonych owoc\u00f3w jesieni. I to nie za mniej, poniewa\u017c to jedzenie, ma wiele w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3re s\u0105 korzystne dla naszego organizmu i kt\u00f3re mog\u0105 nam pom\u00f3c szczeg\u00f3lnie w tych zimnych miesi\u0105cach jesiennych i zimowych.\u00a0Zazwyczaj kasztany s\u0105 zwykle spo\u017cywane w spos\u00f3b pieczony, jednak mo\u017cemy wprowadzi\u0107 je na wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w do naszych codziennych potraw. Poka\u017cemy Ci, jakie s\u0105 g\u0142\u00f3wne w\u0142a\u015bciwo\u015bci tych i jak mog\u0105 pom\u00f3c naszemu zdrowiu. Opr\u00f3cz niekt\u00f3rych przepis\u00f3w i jak gotowa\u0107 je, aby uzyska\u0107 jak najwi\u0119cej z niego.<\/p>\n<h2>Kasztany s\u0105 bogate w aminokwasy.<br \/>\n<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.pixabay.com\/photo\/2016\/10\/02\/20\/58\/chestnut-1710430_960_720.jpg\" alt=\"casta\u00f1as\" \/><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- En medio del texto --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 600px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8908718786\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><br \/>\nKasztany s\u0105 bardzo kompletnym pokarmem i \u017ce sprzyjaj\u0105 na wiele sposob\u00f3w prawid\u0142owemu funkcjonowaniu organizmu. Na nast\u0119pnej stronie podpowiadamy ci r\u00f3wnie\u017c, jak je zje\u015b\u0107 i jak najlepiej je wykorzysta\u0107. Jednym z kluczowych sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re je charakteryzuj\u0105, s\u0105 aminokwasy. Kasztany w tym przypadku pieczone, maj\u0105 wy\u017csze st\u0119\u017cenie niezb\u0119dnych aminokwas\u00f3w, takich jak arginina, threonine i walina. Jest to wysoce zalecane jedzenie dla tych wegan i sportowc\u00f3w, poniewa\u017c pomagaj\u0105 one w regeneracji i wytrzyma\u0142o\u015bci. <\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<p><!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2>Jak powinni\u015bmy je\u015b\u0107 kasztany dla wi\u0119kszej korzy\u015bci?<br \/>\n<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5429\" src=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1.jpg\" alt=\"\" width=\"1119\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1.jpg 1119w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-300x169.jpg 300w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-1024x577.jpg 1024w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-768x432.jpg 768w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-320x180.jpg 320w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-640x360.jpg 640w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-360x203.jpg 360w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-720x405.jpg 720w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-1080x608.jpg 1080w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-800x450.jpg 800w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-192x108.jpg 192w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-384x216.jpg 384w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-364x205.jpg 364w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-728x409.jpg 728w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-561x316.jpg 561w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-608x342.jpg 608w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-758x426.jpg 758w\" sizes=\"(max-width: 1119px) 100vw, 1119px\" \/><\/p>\n<p>Kasztany maj\u0105 r\u00f3\u017cne sposoby czynu i mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c znale\u017a\u0107 wiele przepis\u00f3w, kt\u00f3re pomagaj\u0105 nam we w\u0142a\u015bciwym funkcjonowaniu naszego organizmu. Wiemy, \u017ce por\u00f3wnywanie r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w gotowania kasztan\u00f3w, pieczonego kasztana, jest najbardziej korzystne, poniewa\u017c aminokwasy s\u0105 o 12% bardziej biodost\u0119pne ni\u017c gotowane i gromadz\u0105 wi\u0119cej aminokwas\u00f3w, kt\u00f3re pomagaj\u0105 nam na co dzie\u0144.<\/p>\n<h2>\u017bywno\u015b\u0107 o wa\u017cnej warto\u015bci energetycznej.\u00a0<br \/>\n<\/h2>\n<p>Kasztany, typowe orzechy, kt\u00f3re mo\u017cemy znale\u017a\u0107 jesieni\u0105 i zim\u0105, aby zwalcza\u0107 zimno, to pokarm o du\u017cej warto\u015bci energetycznej. To dlatego, \u017ce kasztany maj\u0105 du\u017co \u017celaza, wi\u0119c ludzie cierpi\u0105cy na anemi\u0119 b\u0119d\u0105 bardzo pomocne. Jedzenie, kt\u00f3re w po\u0142\u0105czeniu z niekt\u00f3rymi owocami mo\u017ce nam pom\u00f3c w wk\u0142adzie energii, kt\u00f3rego potrzebujemy na co dzie\u0144.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<p><!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2>Kasztany mikrofalowe, dzi\u0119ki czemu nie tracisz \u017cadnej w\u0142asno\u015bci.<br \/>\n<\/h2>\n<p>Nie ma usprawiedliwienia dla nie jest w stanie je\u015b\u0107 tego energicznego jedzenia. Jeden z najszybszych sposob\u00f3w dla ludzi, kt\u00f3rzy id\u0105 troch\u0119 z\u0142ej pogody. Bierzemy kasztany i dajemy mu troch\u0119 ci\u0119te, ale g\u0142\u0119bokie. Ogrzewamy je przez 3 minuty do 900 w. B\u0119dziemy mie\u0107 kasztany gotowe do spo\u017cycia.\u00a0Nie marnuj\u0105c du\u017co czasu i uzyskuj\u0105c ca\u0142\u0105 swoj\u0105 warto\u015b\u0107 energetyczn\u0105 w prosty i szybki spos\u00f3b.<\/p>\n<h2>Suchy owoc bogaty w przeciwutleniacze<br \/>\n<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5430\" src=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2.jpg 1200w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-300x175.jpg 300w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-1024x597.jpg 1024w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-768x448.jpg 768w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-320x187.jpg 320w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-640x373.jpg 640w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-360x210.jpg 360w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-720x420.jpg 720w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-1080x630.jpg 1080w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-800x467.jpg 800w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-561x327.jpg 561w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-1122x655.jpg 1122w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-364x212.jpg 364w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-728x425.jpg 728w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-608x355.jpg 608w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-758x442.jpg 758w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2-1152x672.jpg 1152w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>Jest to suchy owoc bardzo bogaty w witamin\u0119 C, witamin\u0119 antyoksydacyjn\u0105, czyli spowalnia utlenianie cz\u0105steczek w naszym organizmie. Chroni nas w spos\u00f3b wzmocniony i skuteczny w zapobieganiu rozwojowi chor\u00f3b. \u015awietne jedzenie bogate w mangan, kt\u00f3re pomaga nam metabolizowa\u0107 jedzenie.   <\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<p><!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2>Kasztany maj\u0105 syc\u0105cy efekt<br \/>\n<\/h2>\n<p>Kasztany jako ca\u0142o\u015b\u0107 s\u0105 doskona\u0142ym pokarmem, bior\u0105c pod uwag\u0119 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3re je tworz\u0105, ale jest to r\u00f3wnie\u017c syc\u0105ce jedzenie.\u00a0Pokarm bogaty w b\u0142onnik i w\u0119glowodany z\u0142o\u017cone, kt\u00f3ry pozwala nam w \u0142atwy spos\u00f3b, aby zabra\u0107 g\u0142\u00f3d, kt\u00f3ry mamy. Jedzenie wysoce zalecane dla tych, kt\u00f3rzy s\u0105 na diecie z g\u0142\u00f3wnym celem utraty wagi. Powiemy ci r\u00f3wnie\u017c idealny przepis na \u0142y\u017ck\u0119 na t\u0119 jesie\u0144.<\/p>\n<h2>Krem z kasztanowca i dyni\u00a0<br \/>\n<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5431 aligncenter\" src=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/3.jpg\" alt=\"\" width=\"512\" height=\"341\" srcset=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/3.jpg 512w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/3-300x200.jpg 300w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/3-320x213.jpg 320w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/3-360x240.jpg 360w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/3-364x242.jpg 364w\" sizes=\"(max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/p>\n<p>W\u015br\u00f3d sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3rych potrzebujemy, 150 gr kasztan\u00f3w, bulionu warzywnego, p\u00f3\u0142 cebuli, 1 por, 1 czosnek cedle i aby nada\u0107 mu wi\u0119cej smaku mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c po\u0142\u0105czy\u0107 go ze 100gr grzyb\u00f3w. Robimy baz\u0119 z mielonego czosnku, cebuli i poru. Nast\u0119pnie dodaj kasztany, dyni\u0119 i grzyby wraz z bulionem warzywnym. Gotuj przez 15 minut i dodaj szczypt\u0119 soli. Nast\u0119pnie dodajemy troch\u0119 kremu, aby rozja\u015bni\u0107 krem, zmia\u017cd\u017cy\u0107 wszystko i przekaza\u0107 go przez chi\u0144czyka, tak aby nie mieli\u015bmy \u017cadnych grudek w lewo. Mieliby\u015bmy ju\u017c wykwintny krem z kasztan\u00f3w i dyni idealny na jesie\u0144.\u00a0<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<p><!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2>Kasztany mog\u0105 funkcjonowa\u0107 jako wykrztu\u015bne<br \/>\n<\/h2>\n<p>Od setek lat kasztany s\u0105 u\u017cywane przez wielu jako pokarm do \u0142agodzenia przezi\u0119bienia, b\u00f3lu gard\u0142a i kaszlu. Wynika to z w\u0142a\u015bciwo\u015bci wykrztu\u015bnych, kt\u00f3re zawieraj\u0105, czyli pomagaj\u0105 one nawodnienie gard\u0142a i nozdrza, tworz\u0105c odwrotn\u0105 odpowied\u017a do tych przezi\u0119bienia i b\u00f3lu gard\u0142a produkowanych jesieni\u0105 i zim\u0105.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5432\" src=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/4.png\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"409\" srcset=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/4.png 600w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/4-300x205.png 300w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/4-320x218.png 320w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/4-360x245.png 360w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/4-561x382.png 561w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/4-364x248.png 364w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>Pokarm z kardio ochronnym dzia\u0142aniem dla os\u00f3b z nadci\u015bnieniem.<\/h2>\n<p>Kasztany, jako suszone owoce, charakteryzuj\u0105 si\u0119 zawieraj\u0105cym zdrowe t\u0142uszcze, kt\u00f3re pomagaj\u0105 nam zapewni\u0107 omega 6 i omega 3. B\u0119d\u0105c \u017cywno\u015bci wszystkich warzyw nie zawiera cholesterolu, wi\u0119c pomaga ludziom z wysokim ci\u015bnieniem krwi. Zawieraj\u0105 one r\u00f3wnie\u017c istotny wk\u0142ad potasu i maj\u0105 nisk\u0105 zawarto\u015b\u0107 sodu, kt\u00f3ra pomaga w pobudliwo\u015bci serca i funkcjonowaniu mi\u0119\u015bni.\u00a0<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<p><!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2>Kasztany s\u0105 doskona\u0142ym sprzymnieniem zaparcia.\u00a0<br \/>\n<\/h2>\n<p>Dzi\u0119ki wielkiemu wk\u0142adowi w b\u0142onnik oferowany przez ten suchy owoc, jest to wspania\u0142e pokarmy dla tranzytu jelitowego, w kt\u00f3rym dodatkowo zapobiega nam przed chorobami i dolegliwo\u015bciami naszego jelita. Ponadto pomagaj\u0105 nam w produkcji flory bakteryjnej w optymalnym stanie dla naszego organizmu. Co powoduje znacznie silniejszy uk\u0142ad odporno\u015bciowy.\u00a0<\/p>\n<h2>Pomaga dobry m\u00f3zg i sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105.<br \/>\n<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5433\" src=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5.jpg\" alt=\"\" width=\"1440\" height=\"960\" srcset=\"https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5.jpg 1440w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-300x200.jpg 300w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-768x512.jpg 768w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-320x213.jpg 320w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-640x427.jpg 640w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-360x240.jpg 360w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-720x480.jpg 720w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-1080x720.jpg 1080w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-800x533.jpg 800w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-1280x853.jpg 1280w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-561x374.jpg 561w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-1122x748.jpg 1122w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-364x243.jpg 364w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-728x485.jpg 728w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-608x405.jpg 608w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-758x505.jpg 758w, https:\/\/sidiario.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/5-1152x768.jpg 1152w\" sizes=\"(max-width: 1440px) 100vw, 1440px\" \/><\/p>\n<p>Bior\u0105c pod uwag\u0119 wielki wk\u0142ad minera\u0142\u00f3w i witamin zawartych w kasztanach, s\u0105 one wysoce zalecane \u017cywno\u015bci dla tych, kt\u00f3rzy staraj\u0105 si\u0119 mie\u0107 wi\u0119cej energii i dobre funkcjonowanie umys\u0142u \u2013 cia\u0142o. Mied\u017a i fosfor s\u0105 niezb\u0119dne do produkcji i transformacji energii. Ponadto, jak ju\u017c powiedzieli\u015bmy, s\u0105 bogate w magnez, niezb\u0119dny do metabolizmu, a tak\u017ce dla rozlu\u017anienia i skurczu mi\u0119\u015bni.<\/p>\n<h2>Kasztany pomagaj\u0105 nam zapobiega\u0107 cukrzycy.<br \/>\n<\/h2>\n<p>Dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom kasztan\u00f3w mog\u0105 promowa\u0107 profilaktyk\u0119 cukrzycy.\u00a0Wynika to g\u0142\u00f3wnie z zawartego w nich b\u0142onnika pokarmowego, kt\u00f3ry wspomaga regulacj\u0119 glikemiczn\u0105, kt\u00f3ra hamuje rozw\u00f3j cukrzycy. Ponadto, magnezu i miedzi, kt\u00f3re zawieraj\u0105, sprzyjaj\u0105 zwi\u0119kszonej tolerancji glukozy, a tym samym unikaj\u0105 czynnik\u00f3w ryzyka cukrzycy.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<p><!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2>Nie zawieraj\u0105 glutenu<br \/>\n<\/h2>\n<p>Kasztany, czy to w postaci owoc\u00f3w, czy m\u0105ki, s\u0105 pokarmem nie zawieraj\u0105cym glutenu, wi\u0119c s\u0105 doskona\u0142ym po\u017cywieniem dla os\u00f3b z celiaki\u0105.\u00a0W poni\u017cszym po\u015bcie podajemy Wam przepis na pyszny biszkopt!<\/p>\n<h2>Pyszne bezglutenowe ciasto biszkoptowe na jesienn\u0105 por\u0119 roku<br \/>\n<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.pixabay.com\/photo\/2020\/04\/22\/11\/43\/dessert-5077686_960_720.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p>To pyszny biszkopt z m\u0105k\u0105 kasztanow\u0105 i nies\u0142odzonym odt\u0142uszczonym kakao w proszku.\u00a0Do tego przepisu potrzebujemy 6 jajek, odt\u0142uszczone kakao w proszku bez cukru, dro\u017cd\u017ce, m\u0105k\u0119 kasztanow\u0105 lub kasztany wcze\u015bniej obrane i pokruszone. W misce \u0142\u0105czymy wszystkie sk\u0142adniki plus 70 gram\u00f3w mas\u0142a. Przygotowanie jest bardzo proste, gdy mamy ju\u017c ca\u0142\u0105 jednorodn\u0105 mas\u0119, nat\u0142uszczamy misk\u0119 i wlewamy mas\u0119. Piec w temperaturze 170\u00ba przez 40 minut. A my mieliby\u015bmy ju\u017c nasz\u0105 wspania\u0142\u0105 m\u0105k\u0119 kasztanow\u0105 i ciasto czekoladowe.<br \/>\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<p><!-- encima slider --><\/p>\n<p><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins> <script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kasztany s\u0105 gwiazd\u0105 suszonych owoc\u00f3w jesieni. I to nie za mniej, poniewa\u017c to jedzenie, ma wiele w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3re s\u0105 korzystne dla naszego organizmu i kt\u00f3re mog\u0105 nam pom\u00f3c szczeg\u00f3lnie w tych zimnych miesi\u0105cach jesiennych i zimowych.\u00a0Zazwyczaj kasztany s\u0105 zwykle spo\u017cywane w spos\u00f3b pieczony, jednak mo\u017cemy wprowadzi\u0107 je na wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w do naszych codziennych potraw. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5429,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[135],"tags":[],"class_list":["post-5458","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-polski"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5458"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5458\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5460,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5458\/revisions\/5460"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sidiario.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}