Tämä artikkeli on täydellinen sinulle, jos kärsit hiusten kasvun vähenemisestä tai jopa hiustenlähtöstä. On yllättävää, kuinka moni kärsii tästä ilmiöstä. Monet väittävät, että hiusongelmat johtuvat säilöntäaineista, msg:stä, lihasta, saasteista ja jopa tyhjentyneestä otsonikerroksesta. Mutta tietenkin pelissä on myös muita tekijöitä, kuten genetiikka, liikunta ja ikä. Säännöllisen liikunnan lisäksi hyvä ruokavalio voi olla avain ennenaikaisen harmaantumisen ja hiusongelmien lopettamiseen. Auttaaksemme sinua parantamaan ravitsemuksellista tilaasi, olemme koonneet luettelon 15 superfoodista, jotka voivat auttaa sinua edistämään hiusten kasvua ja torjumaan hiustenlähtöä.
Keratiiniproteiini on karvatuppiemme pääasiallinen lähde ja munat ovat täydellinen sen lähde. Paitsi, että munat tarjoavat myös paljon biotiinia, sinkkiä ja seleeniä, mikä tekee siitä arvokkaan osan ruokavaliotamme. Edellä mainittu biotiini auttaa kehoasi muuntamaan eri proteiinimuodot keratiiniksi. Kaikki nämä näkökohdat tekevät munista suuren osan ruokavaliotasi, jos pyrit kauniisiin hiuksiin.
