Omega-3-kalat ovat tärkeitä kehon kyvylle muodostaa uusia karvatuppia. Omega-3-rasvahappoja on monia lähteitä. Kuten jo tiedätte, kala on tämän arvokkaan rasvahapon rikas lähde. Mutta voit myös saada omega-3:t kasvipohjaisista lähteistä, kuten pellavansiemenistä tai chia-siemenistä. Jos pidät kalasta, voit kokeilla lohta, silliä ja makrillia, jotka kaikki sisältävät runsaasti omega-3- ja omega-6-rasvahappoja.
bataatti
Bataatit sekä muut appelsiinivihannekset ja hedelmät, kuten porkkanat, sisältävät runsaasti beetaroteenia. Kehosi voi muuntaa tämän värikkään pigmentin A-vitamiiniksi, mikä puolestaan on erittäin tärkeää talintuotannolle. Tämä rasva-aine suojaa karvatuppiasi vaurioilta ja varmistaa, että hiuksesi ovat terveet ja vahvat. Muita beetaroteenia runsaasti hedelmiä ovat cantaloupe ja aprikoosit sekä lehtikaali ja talvikurpitsavihannekset.
Nunca sospechó que estaba arriesgando su vida al rescatar a un cachorro abandonado
