4) Gå inte ut på helgen
Att sätta på hornen och hoppa över din kost är omöjligt om du stannar inlåst hemma. Det är därför den här veckan du inte behöver gå ut för helgen. Om du sätter foten på gatan, kommer du att hamna i en bar, och det är inte dags att äta torn eller dricka alkohol.
Dessutom, om du äter eller äter hemifrån, kommer din plan att gå åt helvete, eftersom du kommer att sluta konsumera extra kalorier, kasta bort allt som är avancerat i veckan.
Så, planera för peli och filt och att äta en sallad med protein, såsom kyckling, tonfisk eller ägg.
