7) Använd små plattor
Det är sunt förnuft: om skålen är fylligare, kommer det att se ut som det finns mer mat. Din hjärna, åtminstone, kommer att tolka det så.
Detta visades av en studie publicerad i Journal of the Association for Consumer Research. Forskarna drog slutsatsen att äta i en mindre behållare innebar att äta färre kalorier.
Och det är det, läsare. Som ni ser, att ha nycklarna är inte så svårt. Ska du försöka?
