3. Nastavte hodinu ísť do postele
Dnes máte veľa vecí na prácu, a máte v pláne vziať dieťa do postele, keď budete hotoví, možno okolo 22:00. Včera to bolo ľahké, tak si išiel spať o 20:00. No, to nie je, ako chcete robiť veci, ak chcete naučiť svoje dieťa spať.
Čo musíte urobiť, je nastaviť hodinu a sledovať ju bez ohľadu na to, čo. 20:00 to znie ako dobrý čas ísť do postele pre dieťa. A ležať tak skoro vám dáva ešte pár hodín na iné práce.
