3. EFECTOS EN EL NIVEL DE AZÚCAR EN LA SANGRE
Las semillas de chía podrían disminuir en exceso el nivel de azúcar. Las personas con diabetes deben tener cuidado si están consumiendo medicamentos para bajar la glucosa en la sangre y a la vez utilizan la chía como alimento complementario, tienen el mismo efecto y esto podría perjudicar bajando excesivamente los niveles de azúcar en la sangre.
En estos casos deberías consultar con un médico acerca de las contraindicaciones.
4. ¡LA CHÍA ENGORDA!
Aunque la chía se suele consumir en dietas de adelgazamiento ya que contiene mucha fibra, absorbe agua y nos produce sensación de saciedad, hay que tener en cuenta que las calorías de esta semilla son un poco altas para una porción pequeña de 1 cucharada.
No debes preocuparte si la consumes con moderación puesto que la mayoría de las calorías provienen de ácidos grasos saludables pero ten cuidado y no la consumas en exceso.
