Die Hafer
Hafer sind eines der komplettesten, leckeren und gesunden Getreide, die wir finden können. Sehr oft sind die Hafer bekannt als „die Königin von Getreide“, weil es mehr Proteine, Vitamine, Kohlenhydrate (komplexe Kohlenhydrate) und Nährstoffe als alle anderen Getreide.
In Ergänzung, es ist ein Anti-Cholesterin-Verbindung aufgrund von Beta-Glucan (fiber), die Antioxidationsmittel, die das Immunsystem stärken.
