Pokarmy, których należy unikać przy próbie schudnięcia

5. Alkohol

Alkohol może być ciężkim napojem kalorycznym, którego ludzie często nie uwzględniają w codziennym spożyciu. Dla porównania, 12 uncji zwykłego piwa zawiera około 150 kalorii, pięć uncji wina pojawia się przy około 120 kaloriach, a siedem uncji rumu i Coca-Cola przechyla skalę na około 155 kalorii. Pomnóż te kalorie przez liczbę napojów, które możesz mieć wieczorem, a one naprawdę się sumują.

6. Pizza

Pizza to niezwykle popularna i smaczna żywność, ale sposób w jaki jest produkowany komercyjnie jest bardzo niezdrowy. Od udoskonalonej skorupy mąki po słodzony sos, nadmiar serów i tłustych, przetworzonych mięs, twoja ulubiona marka prawdopodobnie nie wyświadczy ci przysług.Wiele dużych łańcuchów do pizzy dodaje jeszcze więcej serów do pizzy lub skorupki w tłustych, słonych smakach!

Istnieją jednak zdrowsze opcje pizzy, które można znaleźć. W rzeczywistości można zmniejszyć zawartość tłuszczu w pizzy po prostu przez blotting tłuszczu powierzchniowego przed jedzeniem. To jednak nie wystarczy, jeśli naprawdę poważnie podchodzisz do utraty wagi. Niektóre restauracje oferują pełnoziarnistą skorupę, niskotłuszczowy ser i niskosłodzony sos. Możesz także zrobić zadowalającą pizzę w domu, używając zdrowych składników – pomiń mięso (lub użyj pepperoni z indyka) i załaduj swoje ulubione warzywa na pizzę, którą możesz dobrze zjeść.