食生活で肌を改善することは、何も奪われた気分になる必要はありません。チョコレートを食べても、見た目も素敵なのです。いくつかの研究で、ココアパウダーには、潤いのある肌に貢献する特定の抗酸化物質が豊富に含まれていることが明らかになっています。毎日少しダークチョコレートを食べれば、肌が荒れにくくなり、日焼けしにくくなります。(ただし、日焼け止めは捨てないでください。)
) ココアを食べることのもう一つの利点は、血流を改善し、その結果、これらの重要な栄養素をより多くの肌にもたらすことです。しかし、カカオ分が70％以上含まれているダークチョコレートを食べることをお勧めします。そうすれば、余分な糖分を摂らなくても健康上のメリットを得ることができます。糖分の摂り過ぎは、コラーゲンを破壊し、吹き出物の原因となります。
