2. Nastavenie rutiny pred spaním
Ako sme už povedali predtým, príprava vášho dieťaťa ísť v noci do postele môže znamenať vyhrať polovicu bitky. Rutina je skvelý čas povedať svojmu dieťaťu, že je čas na dobrý spánok. Neexistujú žiadne tvrdé pravidlá dodržiavať, pokiaľ ide o stanovenie tejto rutiny, a každá rodina je iná v tomto prípade. Môžete si vybrať, aby vaše dieťa kúpeľ, a potom možno relaxačné masáž s niektorými dieťa pleťové vody alebo oleja a pieseň alebo príbeh pred uvedením do postieľky alebo postele.
Môžete urobiť všetky tieto činnosti pred spaním, alebo len niekoľko z nich. Hlavnou myšlienkou je, že musíte byť konzistentné. Takže, ak vaša spánková rutina je spievať pieseň, to každý večer, takže dieťa dostane nápad. Opakovanie je matkou všetkých dobrých návykov! Verte nám v tomto!
