Kaštany jsou skvělým spojencem pro zácpu.
Díky velkému přínosu vlákniny, kterou nabízí toto suché ovoce, je to nádherné jídlo pro střevní průchod, ve kterém nám navíc zabraňuje nemocem a onemocněním našeho střeva. Také nám pomáhají, aby naše bakteriální flóra v optimálním stavu pro naše tělo. Což má za následek mnohem silnější imunitní systém.
Pomáhá dobrý mozek a fyzický výkon.
Vzhledem k velkému přínosu minerálů a vitamínů obsažených v kaštanech, jsou vysoce doporučené potraviny pro ty, kteří se snaží mít více energie a dobře fungující mysl – tělo. Měď a fosfor jsou nezbytné pro výrobu a přeměnu energie. Kromě toho, jak jsme již řekli, jsou bohaté na hořčík, který je nezbytný pro metabolismus, stejně jako pro relaxaci a kontrakci svalů.
Kaštany nám pomáhají předcházet cukrovce.
Díky vlastnostem kaštanů mohou podporovat prevenci diabetu. To je způsobeno především vlákninou, kterou obsahují, což pomáhá glykemické regulaci, která inhibuje vývoj diabetu. Kromě toho hořčík a měď, které obsahují, upřednostňují zvýšenou glukózovou toleranci a proto se vyhýbají rizikovým faktorům diabetu.
