¿Alguna vez has escuchado la frase, “La belleza viene de adentro hacia afuera”? Significa que lo que comemos realmente importa, no solo en cómo nos sentimos físicamente, sino también en cómo nos vemos. Y si bien no hay escasez de cremas y pociones costosas disponibles que promocionen una piel de aspecto más joven, a veces la respuesta está en su cocina, y es mucho menos costosa.
Los alimentos que contienen antioxidantes, vitaminas C, D, E, K y el complejo B, así como la colina y el ácido fólico, son excelentes para cambiar tu cuerpo a nivel celular, creando una piel realmente brillante en lugar de la fachada de la salud. Estos alimentos saludables y deliciosos también reducen el riesgo de cáncer de piel y otros tipos de cáncer, además de proteger contra las enfermedades cardiovasculares.
La piel es el órgano más grande del cuerpo, por lo que tiene sentido que responda tan gratamente a los alimentos nutritivos como a cualquier sistema interno. Si lo que busca es regresar las manos del tiempo o hacer un rocío que oculta el hecho de que tiene que pasar todo el día en una oficina, mejorar su dieta es el camino a seguir. Los siguientes son increíbles alimentos antienvejecimiento que te encantarán comer.
