Colina: una sustancia muy buena para el cerebro
La colina es una sustancia poca conocida por todas las personas, la misma permite tener un cerebro sano, ya que permite el correcto desarrollo del mismo. La leche materna contiene grandes cantidades de colina, al igual que el huevo.
Excelente suplemento de aminoácidos y proteínas
Existe una gran cantidad de nutrientes en la composición de cada huevo. Por eso es uno de los alimentos favoritos de los deportistas. El huevo ayuda a construir los tejidos que se destruyen con el ejercicio físico, construyendo así una masa muscular mucho más fuerte que la anterior. Un huevo es capaz de reforzar también los huesos y disminuir la presión arterial. Cada huevito contiene 7 gramos de proteínas.
