栗は便秘の強い味方です。
このナットを提供する繊維の偉大な貢献のおかげで、また、私たちの腸の病気や病気から私たちを防ぐ腸管通過のための偉大な食品です。また、細菌叢を私たちの体に最適な状態に保つのにも役立ちます。それは、免疫力を高めることにつながる。
脳の働きを良くし、身体のパフォーマンスを上げてくれます。
栗に含まれるミネラルやビタミンの貢献度が高いことを考えると、エネルギーや心身の機能を高めたい方にはとてもお勧めです。銅とリンは、エネルギーの生産と変換に欠かせない物質です。また、すでに述べたように、新陳代謝に欠かせないマグネシウムが豊富に含まれており、筋肉の弛緩や収縮にも効果があるとされています。
栗は糖尿病の予防に役立っています。
栗の特性のおかげで、彼らは糖尿病の予防に役立つことができます。 これは主に、糖尿病の発症を抑制する血糖調節を助ける食物繊維が含まれているためです。さらに、マグネシウムと銅が含まれているため、耐糖能を高め、糖尿病の危険因子を回避するのに役立ちます。
