Kasztany są doskonałym sprzymnieniem zaparcia.
Dzięki wielkiemu wkładowi w błonnik oferowany przez ten suchy owoc, jest to wspaniałe pokarmy dla tranzytu jelitowego, w którym dodatkowo zapobiega nam przed chorobami i dolegliwościami naszego jelita. Ponadto pomagają nam w produkcji flory bakteryjnej w optymalnym stanie dla naszego organizmu. Co powoduje znacznie silniejszy układ odpornościowy.
Pomaga dobry mózg i sprawność fizyczną.
Biorąc pod uwagę wielki wkład minerałów i witamin zawartych w kasztanach, są one wysoce zalecane żywności dla tych, którzy starają się mieć więcej energii i dobre funkcjonowanie umysłu – ciało. Miedź i fosfor są niezbędne do produkcji i transformacji energii. Ponadto, jak już powiedzieliśmy, są bogate w magnez, niezbędny do metabolizmu, a także dla rozluźnienia i skurczu mięśni.
Kasztany pomagają nam zapobiegać cukrzycy.
Dzięki właściwościom kasztanów mogą promować profilaktykę cukrzycy. Wynika to głównie z zawartego w nich błonnika pokarmowego, który wspomaga regulację glikemiczną, która hamuje rozwój cukrzycy. Ponadto, magnezu i miedzi, które zawierają, sprzyjają zwiększonej tolerancji glukozy, a tym samym unikają czynników ryzyka cukrzycy.
