4. Et saa käyttää opetusleluja tai -näyttöjä vähintään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Vauvasi täytyy rentoutua hieman ennen nukkumaanmenoa. Tämä tarkoittaa, että on tärkeää välttää kaikenlaisia ärsykkeitä, jotka voivat hermostuttaa sinua. Joten, jos et ole ehtinyt leikkiä hänen kanssaan koko päivää, se ei ole paras idea juuri ennen nukkumaanmenoa.
On parempi istua sohvalla ja käpertyä ylös. Näytöt ennen nukkumaanmenoa voivat olla todellinen ongelma, jopa aikuisille. Ne voivat myös vaikuttaa unen laatuun, joten yritä välttää niitä muutama tunti ennen nukkumaanmenoa.
