3. pozice svíčky
Jóga představuje jsou dobrou alternativou, pokud hledáte přidat několik centimetrů na výšku, protože jsou cvičení růst na výšku pro dospělé i děti. Jednoduše protáhněte nohy co nejvíce a udržujte pravý úhel téměř 90 stupňů.
4. kobra představovat
Další jóga držení těla, která posiluje svaly, jako jsou hýždě, břicho nebo záda je kobbra. Jsou to cvičení, které rostou na výšku rychle doma, protože potřebujete pouze pohodlnou podložku a nějaký prostor k jeho provedení. Slouží k prodloužení zad a zvýšení vaší výšky. Jen se postavte na rohožku dolů a dejte ruce vedle hrudníku a zvedněte trup, jak jen to půjde.
