3. Gør sejl kropsholdning
Yoga udgør er et godt alternativ, hvis du ønsker at tilføje et par centimeter til din højde, da de er øvelser til at vokse højere for både voksne og børn. Du skal bare strække benene så langt op som muligt og opretholde en ret vinkel på næsten 90 °.
4. Gør cobra kropsholdning
En anden yoga kropsholdning, der styrker muskler såsom balder, mave eller ryg er cobra. De er øvelser til at vokse i højden hurtigt derhjemme, da du kun har brug for en behagelig måtte og lidt plads til at udføre det. Det tjener til at forlænge din ryg og øge din højde. Bare stå på en måtte med forsiden nedad, og læg dine hænder ved siden af brystet, løfte din overkrop så meget som du kan.
