Hvordan skal vi spise kastanjer til en større fordel?
Kastanjer har forskjellige måter å bli laget på, og vi kan også finne mange oppskrifter som hjelper oss i organismens fungerende funksjon. Vi vet at sammenligning av de forskjellige måtene å lage kastanje, stekt kastanje, er den mest fordelaktige siden aminosyrer er 12% mer biotilgjengelig enn kokt og akkumulerer flere aminosyrer som hjelper oss til vår dag.
Mat med en viktig energiverdi.
Kastanjer, typiske nøtter som vi kan finne om høsten og vinteren for å bekjempe kulden, er en mat med stor energiverdi. Dette er fordi kastanjer har mye jern, slik at folk som lider av anemi vil være til stor hjelp. En mat som kombinert med litt frukt kan hjelpe oss i energibidraget vi trenger i det daglige.