偶爾吃壽司的主要好處是什麼？
幾項研究證實，每月吃幾次壽司會有所説明：
- 保護心血管健康。總是建議魚的歐米茄3和歐米茄6含量，以降低膽固醇水準。同樣，鮭魚是最推薦的選擇。
- 提高消化系統的有效性。諾里海藻的特點是含有大量的植物纖維。此功能使其非常適合加快腸道轉運。此外，壽司含有維生素A、B和C，因此，結合已知的成分，熱量攝入和身體消化能力是平衡的。
- 加強防禦。米飯通常用醋調味，許多菜肴都帶有生薑。兩者的結合意味著消化系統沒有細菌。
- 它還有助於提高身體對任何類型的威脅的抵抗力。
- 照顧好你的皮膚。大米有助於保持皮膚彈性和光澤。魚有助於改善其光滑度，由於它所含的膠原蛋白。
