Estos son los nuevos (y mejores) ejercicios para adelgazar

Todo lo que te hemos contado hasta ahora está muy bien. Pero no nos olvidemos del ejercicio aeróbico. Es importante que combinemos los ejercicios de fuerza con algún tipo de cardio.

Así que ya sabes: sube por las escaleras, nada, muévete en bici o camina a paso ligero al menos treinta minutos al día. También puedes optar por el running o por saltar a la comba.