Top 15 Alimentos Que Tienen Más Calcio Que La Leche

El Calcio es uno de los nutrientes más importantes de cualquier alimentación en la actualidad, el papel que representa en la dieta diaria de los seres humanos es totalmente imprescindible ya que el mismo es sumamente vital para diversas funciones de nuestro organismo y de nuestra estructura ósea. El Calcio es tan importante en el funcionamiento de nuestro cuerpo que casi todas las células y órganos de nuestro cuerpo lo utilizan para mantenernos en un buen estado físico.

 

La leche no es la única fuente de calcio y en este pequeño recurso gráfico te enseñaremos los 15 alimentos que contienen la misma cantidad de calcio que la leche o incluso más para que los añadas inmediatamente a tu dieta cotidiana.

15. Queso

Los ingredientes producidos a partir de la leche son los principales que cuentan con más niveles de calcio en su composición. Este es el caso del Queso, ese alimento salado, grasoso y cremoso que nos hace agua la boca. El queso parmesano es una de las variantes de este manjar que más calcio contiene.