通過這些簡單的練習，您可以增加身高

3. 蠟燭姿勢

如果您想增加幾英寸的身高，瑜伽姿勢是一個不錯的選擇，因為它們對於成年人和兒童來說都是一種越來越高的運動。您只需要盡可能地伸展雙腿，並保持接近90°的直角即可。

4. 眼鏡蛇姿勢

可以增強臀部，腹部或背部等肌肉的另一種瑜伽姿勢是眼鏡蛇。由於您只需要舒適的墊子和一些空間來做這些練習，可以在家中快速長高。它可以延長您的背部並增加身高。您只需要將自己朝下放在墊子上，然後將手放在胸部旁邊，盡可能地抬起軀幹。