通過這些簡單的練習，您可以增加身高

11.全身舒展

您是否曾經想過，通過伸展身體，您會長出幾厘米？是的，這是實現進一步增長的非常簡單快捷的方法。正如我們已經提到的，在此過程中獲得靈活性很有幫助，因此通過伸展所有的肌肉就可以實現這一目標。例如，如果您想伸展雙腿，則只需將軀幹伸直而雙腿分開即可。目的是觸摸腳的球，並使頭部盡可能靠近膝蓋。