11. 11. Celé telo sa tiahne
Namýšľali ste niekedy, že natiahnutie tela by získalo pár centimetrov? To je pravda, je to veľmi jednoduchý a rýchly spôsob, ako dosiahnuť väčší rast. Ako sme vám povedali, získanie flexibility pomáha tomuto procesu veľa, takže tým, že natiahne všetky svaly budete môcť dosiahnuť. Napríklad, ak chcete natiahnuť nohy, len sedieť s rovným trupom a nohami od seba. Cieľom je dotknúť sa špičky nôh a priviesť hlavu čo najbližšie ku kolene.
12. Poloha psa
