11. Całe ciało rozciąga się
Czy kiedykolwiek myślałeś, że rozciągając swoje ciało zyskasz kilka cali? To prawda, jest to bardzo prosty i szybki sposób na osiągnięcie większego wzrostu. Jak już wspomnieliśmy, nabycie elastyczności bardzo pomaga w tym procesie, więc rozciągając wszystkie mięśnie będziesz w stanie to osiągnąć. Na przykład, jeśli chcesz rozprostować nogi, musisz po prostu siedzieć z wyprostowanym tułowiem i rozłożonymi nogami. Celem jest dotknięcie czubka stopy i przybliżenie głowy jak najbliżej kolana.
12. Postawa mostek
