Připravte si prostor na cvičení
Každý z nás má na domácí cvičení jiné podmínky. Někdo si musí vystačit s malým prostorem v ložnici, jiný má k dispozici celý pokoj. Ať je to tak či onak, pokuste se kolem sebe vytvořit atmosféru, která vás na cvičení navnadí. Mějte po ruce pomůcky ke cvičení, pusťte si motivační hudbu, cokoliv vás napadne. „Důležité je mít správně naladěnou mysl. Pouze tak dosáhnete toho, čeho dosáhnout chcete. Věci zvenčí k naladění mysli mohou pomoct, ať už ve formě hudby či třeba vonných esencí při cvičení jógy,“ říká Věra Vojtěchová.
