寿司はヘルシーなのか? その秘密に迫ります 料理の大部分に使われているお米は、砂糖を入れて炊いています。また、体にかなりの量のデンプンを助長しますので、お勧めできません。 また、クリームチーズやフライドオニオンなどを使用することで、一口あたりのカロリーを高めています。 魚は最も存在感の薄い食材なので、それぞれの選択肢の栄養貢献度は激減します。 テリヤキソースの特徴は、100gあたりのカロリーが89kcalであること。この選択肢を避けて醤油を選ぶと、塩分の摂取量が増えてしまい、健康に良くありません。 Page 2 of 8Previous 12345678Next