Jaké jsou hlavní výhody občasného užívání sushi?
Několik studií potvrzuje, že konzumace sushi několikrát měsíčně může pomoci:
- Chraňte své kardiovaskulární zdraví. Obsah omega 3 a omega 6 ryb se vždy doporučuje ke snížení hladiny cholesterolu. Opět je losos nejvíce doporučenou možností.
- Zlepšete účinnost trávicího systému. Mořské řasy nori se vyznačují vysokým množstvím rostlinné vlákniny. Díky této funkci je ideální pro urychlení střevního průchodu. Kromě toho sushi obsahuje vitamíny A, B a C, takže v kombinaci s již známými složkami je kalorický příjem i schopnost těla strávit ho vyvážené.
- Posilte svou obranu. Rýže je obvykle ochucená octem a mnoho jídel nese zázvor. Kombinace obou znamená, že trávicí systém je bez bakterií.
- Pomáhá také zvýšit odolnost těla vůči jakýmkoli typům hrozeb.
- Postarejte se o svou pokožku. Rýže pomáhá udržovat pružnost a lesk pokožky. Ryby přispívají ke zlepšení své hladkosti díky kolagenu, který obsahuje.
