Vilka är de mest skadliga ingredienserna i sushi?
Följande trio av ingredienser påverkar din kropp direkt:
- Socker. Den finns i vitt ris och såser. Med att berätta att varje portion sushi kan innehålla upp till 7,5 gram socker (cirka två teskedar) kan du göra en beräkning. Med fyra portioner och en sockerhaltig läsk kommer du att inta 41 gram socker, cirka 6 teskedar.
- Salt. En matsked sojasås har 850 milligram salt. Med tanke på att det är vanligt att konsumera denna sås med varje bit, kan resultatet påverka dina njurar.
- Stärkelse. Även om det är nödvändigt för kroppen, orsakar ett överskott magen att använda ett större antal enzymer för matsmältningen. Med tanke på att mängden av dem är ändlig och att deras knapphet kan orsaka olika sjukdomar, verkar det lätt att dra slutsatsen varför det inte är tillrådligt att ta för mycket stärkelse.
