Vilka är de främsta fördelarna med att ta sushi ibland?
Flera studier bekräftar att konsumtion av sushi ett par gånger i månaden kan hjälpa:
-
- Skydda din kardiovaskulära hälsa. Omega 3- och omega 6-innehållet i fisk rekommenderas alltid för att minska kolesterolnivåerna. Återigen är lax det mest rekommenderade alternativet.
- Förbättra effektiviteten i matsmältningssystemet. Norisjögräset kännetecknas av att innehålla en hög mängd vegetabilisk fiber. Den här funktionen gör den perfekt för att påskynda tarmtransitering. Dessutom innehåller sushi vitaminerna A, B och C, så i kombination med de ingredienser som redan är kända är både kaloriintaget och kroppens förmåga att smälta det balanserat.
- Stärk ditt försvar. Ris kryddas vanligtvis med vinäger och många rätter bär ingefära. Kombinationen av båda innebär att matsmältningssystemet är fritt från bakterier.Det hjälper också till att öka kroppens motståndskraft mot alla typer av hot.
- Ta hand om din hud. Ris hjälper till att upprätthålla hudens elasticitet och glans. Fisk bidrar till att förbättra dess jämnhet tack vare kollagenet det innehåller.
