Če ste kot navadni smrtniki boste imeli tri različne urgencies: zaslužiti več denarja dela manj, narediti več ljubezni ali nadomestke, s ki jih lahko in izgubijo težo, ne da bi preveč truda.
Če želite iti počasi in biti realni, vam ponujamo načrt, da izgubite kilo na teden. Zavedati se morate, da morate za izgubo te teže imeti primanjkljaj 7.000 kalorij, torej boste morali jesti manj ali drugače, in se premakniti malo.
Ampak ne skrbi, bralec. Obstajajo nekateri triki, ki jih lahko uporabljate za svoj dan v dan brez napora. To so:
1) Jejte beljakovine
Beljakovine so bistvenega pomena, da boste tekom dneva, vendar skoraj nihče od nas jesti živila, ki ga vsebujejo ob zajtrku.
Jemanje prvega obroka, bogatega z beljakovinami, bo uravnavalo raven sladkorja v krvi in energije ves dan, in se izognili špicam. Da bi vaš zajtrk ‘slimming’, morate izbrati samo tiste beljakovine, ki vam pomagajo izgubiti težo.
Jajca, puran in orehi so odlična izbira za jutra.
