2) Sprehod do mest
Bolj ko se gibljete, več kalorij zaužijete in hitrejši je vaš metabolizem (količina energije, ki jo gorite v počitku). Ko boš lahko, se pojdi sprehajat po krajih. Nekateri koristni triki: stop zgodaj in storiti preostanek poti s hojo, ne peljite z avtom, da bi dobili okoli ali se dolgo sprehodi.
Hoja po počasnem 1,5 km/uro porabi približno 100 kalorij. Pravzaprav so raziskave zaključile, da ljudje, ki hodijo s svetlobnim korakom 5 km/uro, vsakih 60 minut gorijo 270 kalorij.
