5) Pitje vode pri delu
Ne samo, da voda nima kalorij, ampak ko se porabi, boste kuril več kalorij, saj pospeši presnovo, v skladu s to študijo. Številne raziskave so pokazale, da se izdatki za energijo v počitku (tj. kurjenje kalorij) v desetih minutah po porabi vode povečajo za 24 do 30 %. Učinek traja manj kot eno uro.
Pitje pol litra vode dejansko gori 23 točna kalorija. To je, če pijete to količino vode na dan za eno leto, boste kurili 17.000 kalorij ali, kaj je enako, boste izgubili 2 kg maščobe samo s to majhno dnevno gesto.
