4) Nie wychodzić w weekend
Oszukanie i pominięcie diety jest niemożliwe, jeśli jesteś zamknięty w domu. Dlatego nie będziesz musiał wychodzić na weekend w tym tygodniu. Jeśli postawisz stopę na ulicy, skończysz w barze, a to nie jest czas na jedzenie bekonu czy picie alkoholu.
Poza tym, jeśli będziesz jadł poza domem, twój plan zostanie zrujnowany, ponieważ w końcu będziesz spożywał dodatkowe kalorie, psując wszystko, co zostało zrobione w ciągu tygodnia.
Więc, plan filmowy i koc i na kolację trochę sałatki z proteinami, takimi jak kurczak, tuńczyk czy jajko.
