3. Hacer la postura de la vela
Las posturas de yoga son una buena alternativa si buscas sumar unos centímetros a tu altura, ya que son ejercicios para crecer de estatura tanto para adultos como para niños. Solo tienes que estirar tus piernas hacia arriba lo máximo posible y mantener un ángulo recto de casi 90°.
4. Hacer la postura de la cobra
Otra postura de yoga que fortalece músculos como los glúteos, el abdomen o la espalda es la cobra. Son ejercicios para crecer de estatura rápidamente en casa, ya que solo necesitas una alfombrilla cómoda y algo de espacio para realizarla. Sirve para alargar tu espalda y aumentar tu estatura. Solo tienes que colocarte sobre una colchoneta boca abajo, y poner tus manos al lado del pecho, levantando el torso lo máximo que puedas.