9. Ejercicios con pesas
Los ejercicios para crecer de estatura con pesas también son muy beneficiosos para lograr un buen resultado. Por ejemplo, poner pesas en tus tobillos es una forma sencilla y efectiva, ya que los cartílagos de las rodillas se extienden y estimulas tus piernas. Las pesas deben ir en proporción con tu peso, estatura y el tamaño de tus pies, y puedes utilizarlas por ejemplo mientras corres.
10. Artes marciales y patadas al aire
Al practicar artes marciales de Oriente se realiza uno de los movimientos más utilizados en la lucha, las patadas al aire. Para realizarlas, solo tienes que ponerte de pie y patear con fuerza, primero con una pierna y luego con la otra. Estos movimientos te ayudarán a estimular los cartílagos de zonas como las rodillas, y aumentar la masa y resistencia de sus huesos.