3. Posture de la chandelle
Les postures de yoga sont une bonne alternative si vous voulez ajouter quelques centimètres à votre taille, car ce sont des exercices pour grandir en taille, tant pour les adultes que pour les enfants. Il suffit de tendre les jambes le plus possible vers le haut et de maintenir un angle droit de près de 90°.
4. Posture du cobra
Une autre posture de yoga qui renforce les muscles tels que les fesses, l’abdomen ou le dos est cobra. Ce sont des exercices pour grandir en hauteur rapidement à la maison, puisque vous avez seulement besoin d’un tapis confortable et un peu d’espace pour l’exécuter. Il sert à allonger votre dos et augmenter votre taille. Il suffit de se tenir sur un tapis face vers le bas, et mettre vos mains à côté de votre poitrine, soulevant votre torse autant que vous le pouvez.
