3. Skulderstående
Yogastillinger er et godt alternativ hvis du ønsker å legge noen centimeter til høyden din, da de er øvelser for å vokse høyere for både voksne og barn. Du må bare strekke beina opp så langt som mulig og opprettholde en rett vinkel på nesten 90 °.
4. Bhujangasana – Kobra
En annen yogastilling som styrker muskler som baken, magen eller ryggen er kobraen. De er øvelser for å vokse seg raskere hjemme, siden du bare trenger en behagelig matte og litt plass til å gjøre det. Det tjener til å forlenge ryggen og øke høyden. Du må bare plassere deg selv på en matte med forsiden ned, og legge hendene ved siden av brystet og løfte overkroppen så mye som mulig.
