Med disse enkle øvelsene vil du øke høyden din




5. Hopp til tauet

Hopping inn i komba er et utmerket alternativ og er en av de mest egnede øvelsene for å vokse vekst hos barn, siden i tillegg til å trene dem, underholder det dem. Du kan hoppe over komba eller hoppe sidelengs, det viktigste er at musklene og bein fungerer og styrke.

6. Fremoverbøyd

Å lene seg inn og utføre denne øvelsen daglig kan være svært gunstig. Alt du bør prøve er å holde bena rett og strekke hendene for å berøre tærne. Først kan det kaste deg litt, men gradvis kan du øke dybden og antall tilbøyeligheter. Prøv å ikke bøye knærne mens du utfører denne øvelsen. Gjør det med beina litt fra hverandre.



7 CONSEJOS PARA QUE TU BEBÉ DUERMA TODA LA NOCHE

¿Por qué las castañas son tan buenas para evitar resfriados y dolores de garganta?